Κυρ, 02 Νοε 2025
Αντί για τοστ: 5 διατροφολόγοι προτείνουν γρήγορες και νόστιμες εναλλακτικές
Ξέχνα το βαρετό τοστ! Δες 5 απολαυστικές ιδέες που συνδυάζουν γεύση, ταχύτητα και θρεπτικά συστατικά, απευθείας από τους ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 02 Νοε 2025
Millennials: Η καθημερινή συνήθεια που επιταχύνει (κατά πολύ) τη γήρανσή τους
Πώς οι συνήθειες της γενιάς των Millennials επηρεάζουν την υγεία τους και κάνει το σώμα τους να "γεράσει" γρηγορότερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 02 Νοε 2025
"Δεν πεινάω το πρωί": Τι μπορεί να σημαίνει η πρωινή έλλειψη όρεξης για την υγεία σου;
Πολλοί ξεκινούν τη μέρα τους με έναν καφέ στο χέρι, τι μπορεί να υποδεικνύει αυτή η συνήθεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 31 Οκτ 2025
7 λάθη στο πρωινό που βλάπτουν το έντερο, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
Πώς οι πρωινές σου συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τη χώνεψή σου και τι να αλλάξεις από αύριο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 29 Οκτ 2025
5 απλά βήματα για να μειώσεις την έκθεσή σου σε μόλυβδο – Σύμφωνα με έναν τοξικολόγο
Ο αόρατος "εισβολέας" στα τρόφιμά σου, πώς φτάνει εκεί και τι μπορείς να κάνεις για να προστατευτείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 29 Οκτ 2025
Καθιστική ζωή; Αυτό το ρόφημα μπορεί να "ακυρώσει" τη ζημιά από το καθισιό
Νέα έρευνα δείχνει ότι το κακάο πλούσιο σε φλαβανόλες μπορεί να προστατεύσει τα αγγεία σου – ακόμα κι αν κάθεσαι ώρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 28 Οκτ 2025
Πρωτεΐνη: Ποιο "έρχεται πρώτο", το κοτόπουλο ή το αυγό;
Δύο κλασικές πηγές πρωτεΐνης στη διατροφή μας μπαίνουν στην ίδια ζυγαριά: ποιο πραγματικά υπερισχύει;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 26 Οκτ 2025
Οι 6 βασικές κατηγορίες των διατάσεων
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσες διαφορετικές διατάσεις μπορείς να συμπεριλάβεις στην προπόνησή σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 24 Οκτ 2025
Η άσκηση που διορθώνει ό,τι καταστρέφει το junk food στον εγκέφαλο
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς το τρέξιμο μπορεί να ανανεώσει τη διάθεσή σου και να ισορροπήσει τις ορμόνες, ακόμα κι αν δεν τρως τέλεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 24 Οκτ 2025
Τοστάκι για πρωινό: Παχαίνει, τελικά; Η απάντηση ενός διατροφολόγου!
"Τι άλλο θα ακούσουν τα αυτιά μας από τους φανατικούς δήθεν ειδικούς;", σχολιάζει ο διατροφολόγος και εξηγεί την αλήθεια για το αν παχαίνει το τοστάκι στο πρωινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 23 Οκτ 2025
Χωρίς πρόσθετα: Το βότανο που δίνει ενέργεια παρόμοια με αυτή ενός ενεργειακού ποτού
Ποιο είναι το φυσικό συμπλήρωμα που μπορεί να ενισχύσει την ενέργειά σου, να μειώσει την κόπωση και να βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
