ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 30 Ιαν 2026

Τρως αυτό το φρούτο κάθε μέρα; Μπορεί να βελτιώνει την πίεση και τη χοληστερόλη σου

Ξεχωρίζει για τη δράση του στα αγγεία, το έντερο και τον μεταβολισμό, με οφέλη που μπορεί να φανούν από τις πρώτες ώρες ή να χτιστούν με τον χρόνο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 30 Ιαν 2026

Είναι ασφαλές το μοσχάρι αν έχω προδιαβήτη; Τι δείχνει νέα κλινική μελέτη

Νέα κλινική δοκιμή σε άτομα με προδιαβήτη εξετάζει αν η καθημερινή κατανάλωση μοσχαριού επηρεάζει το σάκχαρο και τη λειτουργία της ινσουλίνης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 29 Ιαν 2026

Γιατί "κολλάμε" να βλέπουμε επικίνδυνα θεάματα και ατυχήματα; Η ψυχολογία πίσω από το φαινόμενο

Από τα τροχαία στον δρόμο μέχρι τα live θεάματα σε ουρανοξύστες, ο εγκέφαλος έχει τους λόγους του να έλκεται από τον κίνδυνο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 29 Ιαν 2026

Το χειμωνιάτικο λαχανικό που έχει φυσική αλμυρή γεύση – χωρίς αλάτι

Τραγανό, ελαφρώς αλμμυρό και σχεδόν χωρίς θερμίδες, είναι μια από τις καλύτερες επιλογές σνακ και πιάτων τον χειμώνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 29 Ιαν 2026

Πρωινό χωρίς ψωμί: Τροφές που σε κρατούν χορτάτη μέχρι το μεσημέρι

Αλμυρές και γλυκές ιδέες για πρωινό χωρίς ψωμί που σου δίνουν ενέργεια, σταθερό σάκχαρο και λιγότερες λιγούρες μέσα στη μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 29 Ιαν 2026

Από τα reels στο πιάτο σου: Πώς το TikTok επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειές μας;

Η πλατφόρμα που ξεκίνησε για χορευτικά βίντεο καθορίζει πλέον τι τρως, τι δοκιμάζεις και πού πας για φαγητό, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 28 Ιαν 2026

Το air fryer ρυπαίνει λιγότερο τον αέρα από το τηγάνι - αλλά με μία προϋπόθεση

Τι δείχνουν τα δεδομένα για τα σωματίδια και τις χημικές ουσίες που εκπέμπονται στον αέρα όταν χρησιμοποιείς air fryer;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 28 Ιαν 2026

Μελέτη δείχνει: Αυτή η προπόνηση "μπλοκάρει" την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων

Αρκεί για να αλλάξει τη σύσταση του αίματός σου και να ενεργοποιήσει μηχανισμούς που σχετίζονται με την επιδιόρθωση του DNA και τον περιορισμό της καρκινικής ανάπτυξης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 28 Ιαν 2026

Έρευνα αξιολόγησε 1.000 τρόφιμα – Αυτό βγήκε πρώτο σε θρεπτική αξία

Μια επιστημονική κατάταξη σύγκρινε περισσότερα από 1.000 τρόφιμα και ξεχώρισε εκείνα που καλύπτουν καλύτερα τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες χωρίς υπερβολές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ