Δευ, 26 Οκτ 2026
Τέλος το φούσκωμα! Η συνταγή για τοστ που συνιστά κορυφαίος γαστρεντερολόγος
Ο "γκουρού" του εντέρου Jordan Haworth αποκαλύπτει πώς ένα λαχταριστό τοστ με λιωμένο τυρί και ένα "θαυματουργό" συστατικό μπορεί να μεταμορφώσει την πέψη σου και να εξαφανίσει το πρήξιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Οκτ 2026
Το πραγματικό τεστ ενός smartwatch δεν γίνεται στο γυμναστήριο
Το HUAWEI WATCH GT 7 Pro με ακολούθησε σε μια γεμάτη ημέρα, από τις επαγγελματικές υποχρεώσεις μέχρι την προπόνηση και τις βόλτες. Και κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά, κατάλαβα τι έχει πραγματικά σημασία σε ένα smartwatch.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Οκτ 2026
Λούφα μπάνιου: Κάθε πότε πρέπει να την καθαρίζεις και πότε να την αλλάζεις
Το αγαπημένο σου αξεσουάρ στο ντους μπορεί να συγκεντρώνει νεκρά κύτταρα, βακτήρια και μύκητες χωρίς να το καταλαβαίνεις. Δες πώς θα το διατηρείς καθαρό, πότε πρέπει να το αντικαθιστάς και ποιες εναλλακτικές έχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Οκτ 2026
Έκζεμα: 6 σπιτικές θεραπείες που μπορούν να ανακουφίσουν από τη φαγούρα
Κοκκινίλες, ξηρότητα και εκείνη η επίμονη φαγούρα που δεν σε αφήνει σε ησυχία; Δες τι μπορεί να καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα σου και ποια προϊόντα καλό είναι να αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 26 Οκτ 2026
Λιγότερη κούραση: 3 αλλαγές στη διατροφή που δίνουν περισσότερη ενέργεια
Οι διαιτολόγοι εξηγούν πώς οι σωστοί συνδυασμοί τροφών και μερικές απλές αλλαγές στα γεύματά σου μπορούν να σε βοηθήσουν να περιορίσεις τις ενεργειακές διακυμάνσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 25 Οκτ 2026
Το φυσικό Ozempic; Οι σπόροι που "κόβουν" την πείνα, σύμφωνα με νέα μελέτη
Νέα δεδομένα δείχνουν ότι οι εν λόγω σπόροι επηρεάζουν τα κέντρα κορεσμού και τη φλεγμονή στον εγκέφαλο, ιδιαίτερα όταν η διατροφή σου είναι πλούσια σε λίπος και ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 25 Οκτ 2026
Hara Hachi Bu: Η τεχνική των Ιαπώνων για αδύνατο και υγιές σώμα - Πώς θα το εφαρμόσεις
Τι σημαίνει το hara hachi bu και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και να καταναλώνεις τα γεύματά σου πιο συνειδητά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 25 Οκτ 2026
Μοσχαράκι κατσαρόλας με πατάτες και καρότα: Το απόλυτο cozy φαγητό του φθινοπώρου
Ένα πιάτο που σιγομαγειρεύεται στην κατσαρόλα, με τρυφερό μοσχάρι, πατάτες, καρότα και μυρωδικά, φέρνει όλη τη θαλπωρή του σπιτικού φαγητού στο τραπέζι σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 25 Οκτ 2026
Τρέξιμο ή βάρη; Η άσκηση που "ρίχνει" το σάκχαρο και την κοιλιά πιο γρήγορα
Μάθε ποια άσκηση ρίχνει το σάκχαρο και το λίπος πιο αποτελεσματικά, σύμφωνα με νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 24 Οκτ 2026
Τα 8 πιο υγιεινά τυριά που πρέπει να τρως – Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα πιο θρεπτικά είδη
Από cheddar για γερά οστά μέχρι brie που βοηθά στον ύπνο – μάθε τα τυριά που κάνουν καλό στην καρδιά, το έντερο και τη διάθεσή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 24 Οκτ 2026
Αφράτα κεκάκια πορτοκαλιού: Η εύκολη συνταγή με μέλι και γιαούρτι
Αρωματικά, αφράτα και όσο γλυκά χρειάζεται, αυτά τα σπιτικά κεκάκια πορτοκαλιού είναι η εύκολη λύση για ένα λαχταριστό κέρασμα κάθε στιγμή της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ