Τετ, 07 Ιουν 2023
Νεκταρίνια: Ένα καλοκαιρινό φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Η τέλεια προσθήκη στη διατροφή σου για υγεία και ευεξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 05 Ιουν 2023
Χωρίς ζάχαρη αλλά γλυκό: 4 ιδέες για υγιεινό πρωινό γεύμα
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις για ένα γευστικό και υγιεινό γλυκό πρωινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 05 Ιουν 2023
Το αγαπημένο μου σνακ (και οι 3 λόγοι που το επιλέγω τόσο συχνά)
Από τα θρεπτικά συστατικά μέχρι τη γεύση, υπάρχουν τρεις βασικοί λόγοι που προτιμώ αυτό το σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 02 Ιουν 2023
Πικνίκ: Συμβουλές για να διατηρήσεις φρέσκο και ασφαλές το φαγητό σου
Και ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές φαγητού για να σε κρατήσουν γεμάτη ενέργεια κατά τη διάρκεια ενός πικνίκ;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 02 Ιουν 2023
Αντί για νερό: Η Δρ. Μαρία Ψωμά προτείνει το ιδανικό ρόφημα για επίπεδη κοιλιά
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από ενυδάτωση. Δοκίμασε την παρακάτω συνταγή με τα συστατικά που συμβάλλουν σε ευεξία (και πιο επίπεδη κοιλιά).
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 31 Μαϊ 2023
Μόνο με 2 υλικά: Πανεύκολο σοκολατένιο κέικ χωρίς αλεύρι
Ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος να φτιάξεις ένα νόστιμο κέικ σοκολάτας με μόνο δύο υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 30 Μαϊ 2023
Μόνο ένα γεύμα την ημέρα: Είναι ασφαλής συνήθεια και πόσο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Ποια είναι τα πιθανά οφέλη και οι ενδεχόμενοι κίνδυνοι από την κατανάλωση μόνο ενός γεύματος την ημέρα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 29 Μαϊ 2023
Λίγοι υδατάνθρακες; Αυτή είναι η νέα μου εμμονή με την οποία αντικατέστησα το ψωμί
Ή τις αραβικές πίτες και τα wraps που έχουν αντίστοιχες θερμίδες με το ψωμί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 25 Μαϊ 2023
Αγγούρι: Ένα ευέλικτο συστατικό για νόστιμες και θρεπτικές συνταγές
Το αγγούρι δεν είναι μόνο αναζωογονητικό και ενυδατικό, αλλά και απίστευτα ευέλικτο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 25 Μαϊ 2023
4 σημάδια ότι δεν προσλαμβάνεις επαρκείς φυτικές ίνες
Ακόμα και αν τρως καθημερινά τροφές με φυτικές ίνες, πώς θα καταλάβεις εάν η ποσότητα αυτή είναι αρκετή για να διατηρήσει το σώμα σου υγιές;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 23 Μαϊ 2023
Για απώλεια βάρους, για υγεία των μαλλιών/δέρματος: Οι καλύτεροι τρόποι να καταναλώσεις τον λιναρόσπορο
Οι λιναρόσποροι είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στη διατροφή μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
