ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 30 Δεκ 2024

6 πρωινές συνήθειες για να χάσεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Μπορείς να δεις το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς να μειώνεται με 6 απλά βήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 30 Δεκ 2024

Πέντε μύθοι για τα συμπληρώματα διατροφής

Μπορούν να αντικαταστήσουν μία υγιεινή διατροφή; Και άλλοι ισχυρισμοί για αυτά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 14 Απρ 2024

6 μυστικά για να κάνεις τις προπονήσεις σου πιο αποτελεσματικές (με λιγότερη προσπάθεια)

Η σωματική άσκηση είναι το ελιξήριο για μία καλύτερη ζωή. Αξίζει,λοιπόν, να το κάνεις όσο καλύτερα γίνεται.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 01 Σεπ 2024

H viral άσκηση του TikTok για επίπεδη κοιλιά στην εμμηνόπαυση

Όλες γνωρίζουμε ότι όταν φτάνουμε στην εμμηνόπαυση το πρώτο πράγμα που πλήττεται είναι η κοιλιά!

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 25 Μαρ 2024

8 φλεγμονώδεις τροφές που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά

Μάθε την λίστα με τις 8 τροφές που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιακή περιοχή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Σαβ, 29 Ιουν 2024

Πρωινά μπισκότα για λαμπερή επιδερμίδα με 3 μόνο υλικά

Η παρακάτω συνταγή για μπισκότα θα σου λύσει τα χέρια για τα πρωινά σου γεύματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Σαβ, 12 Οκτ 2024

Κάψε 500 θερμίδες με αυτές τις 6 δραστηριότητες

Η σωματική άσκηση σε συνδυασμό με ένα υγιεινό πλάνο διατροφής μπορεί να φέρει την αλλαγή που επιθυμείς στο σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 06 Μαϊ 2024

Γιατί έχεις αίσθημα δυσφορίας μετά το φαγητό;

Η ναυτία είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Μερικές φορές, η επιθυμία για εμετό μπορεί να εμφανιστεί αμέσως μετά το γεύμα ή ένα σνακ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ