Παρ, 25 Οκτ 2024
Τι είναι το "φαινόμενο της απλής έκθεσης" που σε κάνει να μην σου αρέσεις στις φωτογραφίες;
Και πώς μπορείς να το αλλάξεις με έναν απλό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 23 Οκτ 2024
Τρεις τεχνικές για σωστή αναπνοή
Μάθε πώς πρέπει να αναπνέεις σύμφωνα από τον ειδικό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 23 Οκτ 2024
Τι είναι η δίαιτα 80/20 που σου επιτρέπει να καταναλώνεις τα αγαπημένα σου τρόφιμα;
Κι όμως, η συγκεκριμένη δίαιτα σου επιτρέπει να τρως γλυκά και junk foods!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 23 Οκτ 2024
Ξινολάχανο τουρσί: Ένα φυσικό προβιοτικό έτοιμο σε λίγα λεπτά
Και πες "αντίο" στους πόνους του εντέρου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 23 Οκτ 2024
Σοκολατένιο κέικ από ρεβύθια - Μια υγιεινή εναλλακτική χωρίς αλεύρι
Θα σε κρατήσει χορτάτη για πολλές ώρες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 23 Οκτ 2024
Συμπληρώματα πριν από τη γυμναστική: Κάνουν καλό ή κακό;
Οι διατροφολόγοι απάντησαν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 22 Οκτ 2024
Μια ακτινολόγος συμβουλεύει: Για να μειώσεις τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, κατανάλωσε αυτές τις 5 τροφές
Και ακολούθησε αυτές τις υγιεινές συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 22 Οκτ 2024
Αυγά: Τι πιστεύουμε ότι περιέχουν VS ποια είναι η αλήθεια;
Τελικά πρέπει να τρως μόνο τα ασπράδια ή και τον κρόκο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 22 Οκτ 2024
3 δικαιολογίες που σε εμποδίζουν να ζήσεις μια καλύτερη ζωή
Μήπως είναι καιρός να αναθεωρήσεις και να τις αντιμετωπίσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 22 Οκτ 2024
Tιραμισού με ρυζογκοφρέτα και πρωτεΐνη - Το πιο θρεπτικό γλυκό!
Και όμως ένα τιραμισού μπορεί να γίνει σούπερ διατροφικό και με μόλις 200 θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 21 Οκτ 2024
Υπάρχει τρόπος να χάσεις λίπος χωρίς να χάσεις μυϊκή μάζα; O ειδικός απαντά
Η συμβουλή από έναν ειδικό είναι το καλύτερο που έχεις να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
