ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 18 Σεπ 2021

Δυνατοί κοιλιακοί: Οι συμβουλές και το πρόγραμμα της διάσημης trainer Jackie Warner

Η celebrity trainer Jackie Warner μάς δείχνει μερικές ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς που μπορείς να κάνεις παντού.

Πεμ, 09 Σεπ 2021

Κάνε απολέπιση στα χείλη σου με κάτι που ήδη έχεις στο μπάνιο σου. Και όχι, δεν εννοούμε την οδοντόβουρτσα.

Κυρ, 20 Οκτ 2024

Oι πιο απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να καις περισσότερες θερμίδες ακόμα κι όταν κάθεσαι.

Πεμ, 09 Σεπ 2021

Περιέχει 7 γραμμάρια φυτικών ινών σε κάθε μερίδα και θα φτιάξεις τέσσερις μερίδες.

Τρι, 07 Σεπ 2021

Σφίξε την κοιλιά σου σε 4 μόνο εβδομάδες με 3 ασκήσεις – και πρόσθεσε περισσότερη ένταση σε κάθε προπόνηση.

Παρ, 03 Σεπ 2021

Υπάρχουν τρόποι να ενεργοποιήσεις τον εαυτό σου και να αποχαιρετήσεις την ατονία!

Πεμ, 26 Αυγ 2021

4 εύκολοι τρόποι για να δώσεις τέλος στο στρες τώρα.

Πεμ, 26 Αυγ 2021

Πώς θα συνεχίσεις να έχεις φρέσκια νεανική επιδερμίδα στα 30 σου αλλά και για πολλά χρόνια ακόμα; Έτσι!

Πεμ, 26 Αυγ 2021

Δοκίμασε υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση στο σαλόνι του σπιτιού σου.

Πεμ, 19 Αυγ 2021

Μάθε τα μυστικά για να χάσεις πόντους στην περιφέρεια ή έστω να δείχνεις πιο αδύνατη στο σημείο αυτό

Τετ, 18 Αυγ 2021

Τέλος στα έτοιμα παγωτά- τώρα μπορείς να ετοιμάσεις το πιο δροσερό παγωτό σπίτι σου με λίγα υλικά και λίγες θερμίδες!