ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 09 Σεπ 2024

"Τι προτείνω σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος στην κοιλιά": Μια ενδοκρινολόγος εξηγεί

Ακολουθώντας αυτές τις στρατηγικές, μπορείς να πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα και να βελτιώσεις την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 07 Σεπ 2024

Ένα νόστιμο twist για τη βρώμη: Φτιάξε αλμυρή ψητή βρώμη για ένα χορταστικό γεύμα

Αυτό το αλμυρό κέικ βρώμης είναι τόσο χορταστικό που μπορεί να καταναλωθεί ακόμη και ως κυρίως γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 07 Σεπ 2024

Τζίντζερ: Η (αποδεδειγμένα) ευεργετική του επίδραση σε αυτή την κατηγορία νοσημάτων

Η ρίζα τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρική χρήση για χιλιάδες χρόνια και εξακολουθεί να είναι ένα σημαντικό αντιφλεγμονώδες συστατικό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 06 Σεπ 2024

Κήλες στην κοιλιά: "Η άρση βαρών είναι η κύρια αιτία εμφάνισης" - μύθος ή αλήθεια;

Και άλλοι μύθοι και αλήθειες για τη συγκεκριμένη πάθηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 06 Σεπ 2024

Αναπληρώνεις τον ύπνο σου το Σαββατοκύριακο; Αν όχι, αυτός είναι ένας λόγος για να αλλάξεις γνώμη

Μπορεί κάποιοι να θεωρούν "πέταμα χρόνου" την πολλή χαλάρωση τα Σαββατοκύριακα. Όμως, η αναπλήρωση του ύπνου στο τέλος της εβδομάδας μπορεί να σε γλιτώσει από σοβαρό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με νέα έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 06 Σεπ 2024

Ταινία... στο στόμα; Η δημοφιλής τάση που υπόσχεται ποιοτικό ύπνο - πόσο ασφαλής είναι;

Η τάση του "mouth taping" υπόσχεται ήρεμο ύπνο και μείωση του ροχαλητού, αλλά τι λένε οι ειδικοί για την ασφάλειά της;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 06 Σεπ 2024

Νόσος Αλτσχάιμερ: Η #1 αιτία εμφάνισης στους νεότερους σύμφωνα με νέα έρευνα

Ο απρόσμενος λόγος που οι νεότεροι είναι πιο ευάλωτοι στη συγκεκριμένη νόσο - πώς να προστατευτείς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 06 Σεπ 2024

6 tips για να ελέγξουμε γρήγορα τη φυσική μας κατάσταση

Εννοείται πως αυτό το, ας το πούμε, τσεκ απ στο σπίτι δεν υποκαθιστά το γιατρό σου! Κάνε ωστόσο τα παρακάτω τεστ για να έχεις μια ιδέα για τη φυσική σου κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 06 Σεπ 2024

Ηλιόσπορος: 8 λόγοι για να αγαπήσεις αυτόν το σπόρο

Γιατί αξίζει να ενσωματώσεις περισσότερους τέτοιους σπόρους στη διατροφή σου - εκτός από το ότι είναι μια οικονομικότερη επιλογή από τους ξηρούς καρπούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ