ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Σαβ, 03 Ιουλ 2021

Ευεργετικές ιδιότητες νερού: 3 βασικά οφέλη που χαρίζει στο σώμα σου

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε ημερησίως;

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Παρ, 03 Φεβ 2023

Ξηροί καρποί (μακαντέμια, πεκάν, καρύδια) και οι θερμίδες που κρύβουν

Μία μόνο χούφτα ξηροί καρποί τη μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου κατά 21%.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τρι, 17 Αυγ 2021

Ενυδάτωση το καλοκαίρι: 12 υπερενυδατικές τροφές που είναι ιδανικές για τις πολύ ζεστές μέρες

Πώς θα... τρώμε το νερό μας! (Plus: 2 άγνωστα αίτια της αφυδάτωσης).

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Πεμ, 19 Αυγ 2021

Πώς θα χάσω κιλά με άσκηση: Tα μυστικά που ΠΡΕΠΕΙ να γνωρίζουμε

Έτσι θα «κρατάμε» κάθε πρόγραμμα άσκησης που επιλέγουμε και θα χάνουμε κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Σαβ, 04 Ιουν 2022

Διατροφή για ενέργεια και τόνωση: 3ήμερο πρόγραμμα από το διατροφολόγο - trainer

Αν σου λείπει ενέργεια και θες τόνωση, ακολούθησε για μόλις 3 ημέρες το μενού του personal trainer, διατροφολόγου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τετ, 16 Φεβ 2022

Φάρμακα και τροφές: Πες μου τι φάρμακο παίρνεις, να σου πω τι να μην τρως!

Οι συνδυασμοί που πρέπει να αποφεύγεις: Με ποιο φάρμακο δεν πρέπει να τρως μπανάνες; Και ποιο δεν θέλει μπρόκολο; Ποια αντιβιοτικά δε θέλουν γιαούρτι;

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Παρ, 28 Ιουλ 2023

"O κύκλος μου έχει ξαφνικά μεγαλώσει πάρα πολύ": Τι μπορεί να σημαίνει για την υγεία σου;

Τι σημαίνει όταν ο κύκλος περιόδου έχει μεγαλώσει με αποτέλεσμα να έχεις περίοδο σε πιο αραιά διαστήματα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Κυρ, 03 Ιουλ 2022

Ναυτία, πονοκέφαλος, κόπωση: Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν και ποιες να αποφύγεις;

Οι τροφές μπορούν να γίνουν φάρμακο. Αν σε ταλαιπωρεί συχνά η ναυτία, ο πονοκέφαλος ή η κόπωση, δοκίμασε τις εξής διατροφές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Παρ, 17 Μαρ 2023

Έλλειψη ύπνου: 9 σημαντικές συνέπειες στο σώμα μας

Αν κοιμάσαι συστηματικά λιγότερο από 6 ώρες, πιθανότατα σου λείπει ύπνος. Κι αυτό δεν προκαλεί μόνο κόπωση αλλά και πιθανές συνέπειες στην υγεία και τις λειτουργίες του οργανισμού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ