ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Πεμ, 10 Μαρ 2022

Μάθε να κρατάς τις υποσχέσεις στον εαυτό σου σε 3 βήματα

Διάβασε τι λέει η life coach ΙΚατερίνα Ευστρατιάδου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Δευ, 07 Μαρ 2022

Το ιδανικό μεσημεριανό στο γραφείο, στο εστιατόριο, στο ταξίδι: Τι να επιλέξεις κάθε φορά;

Οι περισσότερες από εμάς τρώμε έξω τουλάχιστον μία με δύο φορές την εβδομάδα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Πεμ, 03 Μαρ 2022

Οι συμβουλές και το πλάνο προπόνησης για να γίνεις πιο γρήγορη στο τρέξιμο

Είτε είσαι αρχάρια είτε έμπειρη δρομέας, ο χρόνος σε ενδιαφέρει. Ζητήσαμε από την trainer Αγγελική Κουτελέκου να μας δώσει συμβουλές για ταχύτητα στο τρέξιμο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τετ, 29 Δεκ 2021

Φυτικές ίνες: Πόσες πρέπει να καταναλώνω κάθε μέρα;

Τι πρέπει να προσθέσεις στα γεύματά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Παρ, 25 Φεβ 2022

Τυριά και θερμίδες: Ο απόλυτος οδηγός με ΟΛΑ ΤΑ ΤΥΡΙΑ και θρεπτικά στοιχεία (Διάλεξε σωστά και στη δίαιτα!)

Εδώ συγκεντρώσαμε μερικά από τα αγαπημένα μας τυριά και τα χαρακτηριστικά τους που δείχνουν πόσο υγιεινά είναι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Παρ, 25 Φεβ 2022

"Έφαγα πολύ χθες!": 5 διαφορετικά προγράμματα αποτοξίνωσης

Επίλεξε το αποτοξινωτικό πρόγραμμα που σου ταιριάζει, αν αισθάνεσαι πως ο οργανισμός σου χρειάζεται μία... κάθαρση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τετ, 23 Φεβ 2022

Διατροφή ενάντια στην κόπωση: Το πλάνο για να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια

Πώς να βάλεις τα γεύματά σου σε σωστές ώρες για να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Σαβ, 19 Φεβ 2022

Πώς θα καταλάβεις αν έχει πολύ αλάτι ένα συσκευασμένο προϊόν;

Και πώς θα μειώσεις την πρόσληψη αλατιού και νατρίου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Παρ, 18 Φεβ 2022

Ποιες τροφές πάνε μαζί; Τα καλύτερα και τα χειρότερα ζευγάρια για απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών

Κάποιες είναι ιδανικά ζευγάρια και κάποιες δεν ταιριάζουν καθόλου. Κι όμως, το πώς θα συνδυάσεις τις τροφές είναι ίσως το πιο σημαντικό που χρειάζεται να ξέρεις για τη διατροφή σου

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ