ndpphoto
Η Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους, η οποία φέτος πρωταγωνιστεί στον β' κύκλο της επιτυχημένης σειράς της ΕΡΤ "Δίχτυ", είχε μιλήσει στο παρελθόν στην εκπομπή Dot για τις διατροφικές και fitness συνήθειές της. Η ηθοποιός, που υποδύεται τη δυναμική Αντιγόνη, σύζυγο του Ευθύμη (Κώστας Φαλελάκης), στη σειρά που συνεχίζεται υπό τη σκηνοθετική επιμέλεια του Γρηγόρη Καραντινάκη και του Θοδωρή Αθερίδη, είχε αποκαλύψει πώς φροντίζει τον εαυτό της καθημερινά.
Τάνια Τρύπη: Η απόφαση που άλλαξε τη ζωή της - τι απέκλεισε για πάντα από τη διατροφή της
Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους: 10 μυστικά της για διατροφή και υγεία
Αποφυγή αλεύρων και σιτηρών
Η ηθοποιός έχει αποκλείσει πλήρως από τη διατροφή της προϊόντα που περιέχουν αλεύρι. Όπως είχε δηλώσει χαρακτηριστικά: "Έχω κόψει τελείως τα άλευρα, τα σιτηρά. Στο γύρισμα με κοροϊδεύουν γιατί τρώω πάντα ξηρούς καρπούς. Αυτό είναι το φαγητό μου".
Κατανάλωση ξηρών καρπών
Οι ξηροί καρποί αποτελούν το βασικό στοιχείο της διατροφής της. Τους έχει πάντα μαζί της, τόσο στα γυρίσματα όσο και στην καθημερινότητά της.
Προετοιμασία γευμάτων από το σπίτι
Για να διατηρήσει τον έλεγχο της διατροφής της, προετοιμάζει πάντα φαγητό από το σπίτι. "Ξεκινώ με ταπεράκι, φρούτα, νερό, καφέ. Όλα από το σπίτι. Αλλιώς δεν γίνεται. Δεν μπορείς να τραφείς σωστά", ανέφερε.
Αποφυγή τροφών που αυξάνουν την πείνα
Η ηθοποιός είναι πολύ προσεκτική στις επιλογές της για να αποφύγει τροφές που την κάνουν να πεινά περισσότερο.
Περιορισμός ανθυγιεινών τροφών
Όπως δήλωσε: "Πίτσα έχω πάρα πολύ καιρό να φάω. Ένα χρόνο σίγουρα. Τηγανητές πατάτες παίζει τώρα τελευταία να βούτηξα κάποιες".
Η ακραία δίαιτα που μεταμόρφωσε τη Μαρία Κάλλας: Πώς έχασε 48 κιλά και ποιες ήταν οι επιπτώσεις;
Προτίμηση στις σαλάτες
Όταν τρώει έξω, προτιμά ελαφριά γεύματα όπως σαλάτες.
Pilates όποτε έχει χρόνο
Η γυμναστική αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς της, αλλά δεν την αντιμετωπίζει ως υποχρέωση. "Πάω pilates όποτε έχω κενό στο πρόγραμμα. Η γυμναστική είναι κάτι που το έχω βάλει γιατί μου κάνει καλό, όχι για την εικόνα".
Γυμναστική για ευεξία
Η Άννα Μαρία δίνει προτεραιότητα στην ψυχική και σωματική υγεία της: "Τίποτα από όλα αυτά δεν είναι για θέμα εικόνας, είναι για το πώς είσαι από μέσα".
Συνέπεια και πειθαρχία
Η συνέπεια είναι το κλειδί για τη διατήρηση του τρόπου ζωής της, όπως φαίνεται από τις συνήθειές της.
Προσαρμογή στις ανάγκες του σώματος
Η ηθοποιός έχει προσαρμόσει τη διατροφή της λόγω του υποθυρεοειδισμού: "Έχω υποθυρεοειδισμό, που σημαίνει ότι παχαίνω. Έχω φροντίσει να αλλάξω τη διατροφή μου".
Πρωτεϊνούχο και εύκολο στην προετοιμασία: Αυτό είναι το πρωινό της Victoria Beckham
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
