ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Σοκολατένια σιμιγδαλόκρεμα του λεπτού - Με μόνο 160 θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σοκολατένια σιμιγδαλόκρεμα του λεπτού - Με μόνο 160 θερμίδες

Η πιο ελαφριά σοκολατένια κρέμα έτοιμη σε λίγα λεπτά.

Αυγά ή γιαούρτι; Το μεγάλο debate – Ποιο είναι το πιο υγιεινό πρωινό;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυγά ή γιαούρτι; Το μεγάλο debate – Ποιο είναι το πιο υγιεινό πρωινό;

Ασπράδι αυγού, σόγια ή καστανό ρύζι; Ποια πρωτεΐνη πραγματικά αφομοιώνεται από τον οργανισμό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ασπράδι αυγού, σόγια ή καστανό ρύζι; Ποια πρωτεΐνη πραγματικά αφομοιώνεται από τον οργανισμό

Μετά τα 50: Αυτές οι 7 τροφές θα διατηρήσουν fit τη σιλουέτα σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μετά τα 50: Αυτές οι 7 τροφές θα διατηρήσουν fit τη σιλουέτα σου

Η πιο υγιεινή μηλόπιτα - χωρίς αλεύρι, ζάχαρη και βούτυρο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο υγιεινή μηλόπιτα - χωρίς αλεύρι, ζάχαρη και βούτυρο

Βραστά αυγά ή ομελέτα: Τι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους (σύμφωνα με έναν γαστρεντερολόγο)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βραστά αυγά ή ομελέτα: Τι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους (σύμφωνα με έναν γαστρεντερολόγο)

Τρως μουστάρδα κάθε μέρα; Δες πώς μπορεί να επηρεάζει τη ζυγαριά σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως μουστάρδα κάθε μέρα; Δες πώς μπορεί να επηρεάζει τη ζυγαριά σου

Φέτα vs κατσικίσιο τυρί: Η μεγάλη διαφορά που πρέπει να γνωρίζεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φέτα vs κατσικίσιο τυρί: Η μεγάλη διαφορά που πρέπει να γνωρίζεις

Συνταγή για ανάποδη μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για ανάποδη μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη

Πανεύκολη και πολύ νόστιμη, θα σε αφήσει με το στόμα ανοιχτό.

Δίαιτα Okinawa: Το μυστικό των αιωνόβιων από το νησί της Ιαπωνίας - Πώς φτάνουν τα 100;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτα Okinawa: Το μυστικό των αιωνόβιων από το νησί της Ιαπωνίας - Πώς φτάνουν τα 100;

Πώς οι Ιταλοί τρώνε (συνέχεια) ζυμαρικά και δεν παχαίνουν; Με αυτά τα tips
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς οι Ιταλοί τρώνε (συνέχεια) ζυμαρικά και δεν παχαίνουν; Με αυτά τα tips

Πλαϊνά παχάκια: 4 συμβουλές για να τα εξαφανίσεις και να χτίσεις ένα πιο υγιές σώμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πλαϊνά παχάκια: 4 συμβουλές για να τα εξαφανίσεις και να χτίσεις ένα πιο υγιές σώμα

Πέντε σνακ που φροντίζουν την υγεία των οστών σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε σνακ που φροντίζουν την υγεία των οστών σου

Διαβάστε ακόμα

Aπολαυστικό bowl με γεύση Kiss - σε κρατάει χορτάτη για ώρες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Aπολαυστικό bowl με γεύση Kiss - σε κρατάει χορτάτη για ώρες

Τα βασικά χαρακτηριστικά του υγιεινού σνακ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα βασικά χαρακτηριστικά του υγιεινού σνακ

Χύμα ξηροί καρποί: 3 τρόποι να τους αποθηκεύσεις σωστά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χύμα ξηροί καρποί: 3 τρόποι να τους αποθηκεύσεις σωστά

"Μα εγώ δεν έβαζα ποτέ στην κοιλιά!": Τι αλλάζει στο σώμα στην εμμηνόπαυση;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Μα εγώ δεν έβαζα ποτέ στην κοιλιά!": Τι αλλάζει στο σώμα στην εμμηνόπαυση;

Συνταγή για μελιτζανόπιτα με μπέικον και γραβιέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για μελιτζανόπιτα με μπέικον και γραβιέρα

Περισσότερο από τον καφέ: Το ρόφημα που αυξάνει το άγχος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Περισσότερο από τον καφέ: Το ρόφημα που αυξάνει το άγχος

Συνδέονται τα αυγά με την έντονη σεξουαλική δραστηριότητα; Η απάντηση της επιστήμης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνδέονται τα αυγά με την έντονη σεξουαλική δραστηριότητα; Η απάντηση της επιστήμης

Kombucha vs κεφίρ: ποιο ζυμωμένο ποτό είναι καλύτερο για σένα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Kombucha vs κεφίρ: ποιο ζυμωμένο ποτό είναι καλύτερο για σένα;

Η πιο νόστιμη γαλατόπιτα με 3 υλικά - Χωρίς φύλλο και χωρίς αυγά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο νόστιμη γαλατόπιτα με 3 υλικά - Χωρίς φύλλο και χωρίς αυγά

Σιμιγδαλόκρεμα bueno - Βελούδινη, απολαυστική και κάτω από 200 θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σιμιγδαλόκρεμα bueno - Βελούδινη, απολαυστική και κάτω από 200 θερμίδες

Cheat meal: Γιατί το "ελεύθερο γεύμα" μπορεί να σαμποτάρει τη δίαιτά σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Cheat meal: Γιατί το "ελεύθερο γεύμα" μπορεί να σαμποτάρει τη δίαιτά σου

Περισσότερα