ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

"Προκαλούν πεπτικά προβλήματα" και άλλοι 3 κοινοί μύθοι για τα όσπρια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Προκαλούν πεπτικά προβλήματα" και άλλοι 3 κοινοί μύθοι για τα όσπρια

Υπάρχουν πολλοί μύθοι για τα όσπρια. Εδώ θα βρεις τους πιο συνηθισμένους αλλά και τι ισχύει πραγματικά.

Βελούδινη μους σοκολάτας με κακάο και αυγά - Χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βελούδινη μους σοκολάτας με κακάο και αυγά - Χωρίς ζάχαρη

To πρωτεϊνούχο πρωινό που επιλέγει σε καθημερινή βάση η Νικολέττα Ράλλη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

To πρωτεϊνούχο πρωινό που επιλέγει σε καθημερινή βάση η Νικολέττα Ράλλη

Γιατί δε λειτουργεί η διαλειμματική νηστεία; 7 λόγοι που παχαίνεις αντί να χάνεις βάρος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί δε λειτουργεί η διαλειμματική νηστεία; 7 λόγοι που παχαίνεις αντί να χάνεις βάρος

Τρεις διατροφικές αλλαγές που όλες οι γυναίκες άνω των 50 οφείλουν να κάνουν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρεις διατροφικές αλλαγές που όλες οι γυναίκες άνω των 50 οφείλουν να κάνουν

Πώς να φάω τη διατροφική μαγιά; 5 τρόποι να χρησιμοποιήσεις το "τυρί" των vegan
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να φάω τη διατροφική μαγιά; 5 τρόποι να χρησιμοποιήσεις το "τυρί" των vegan

Απώλεια βάρους μετά τα 50; Γίνεται με τις συμβουλές της διαιτολόγου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απώλεια βάρους μετά τα 50; Γίνεται με τις συμβουλές της διαιτολόγου

To πρόγραμμα αποτοξίνωσης από το κρέας που ακολουθεί η διαιτολόγος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

To πρόγραμμα αποτοξίνωσης από το κρέας που ακολουθεί η διαιτολόγος

Η πιο viral σαλάτα με αγγούρι και σολομό - Είναι δροσερή και χορταστική
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο viral σαλάτα με αγγούρι και σολομό - Είναι δροσερή και χορταστική

Βιάζεσαι και θες κάτι να σε κρατήσει; Αυτή η σαλάτα είναι η ιδανική για σένα.

Σνακ πριν τον ύπνο: 3 κανόνες για να σε ωφελήσει το τσιμπολόγημα πριν κοιμηθείς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σνακ πριν τον ύπνο: 3 κανόνες για να σε ωφελήσει το τσιμπολόγημα πριν κοιμηθείς

5 υγιεινές τροφές με περίεργη γεύση και υφή – Μήπως απλώς δεν τις τρώμε σωστά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 υγιεινές τροφές με περίεργη γεύση και υφή – Μήπως απλώς δεν τις τρώμε σωστά;

6 τροφές που τρως λάθος και δεν παίρνεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τροφές που τρως λάθος και δεν παίρνεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Έξυπνοι τρόποι να μειώσεις τους υδατάνθρακες στα γεύματά σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έξυπνοι τρόποι να μειώσεις τους υδατάνθρακες στα γεύματά σου

Διαβάστε ακόμα

Συνταγή για τη viral pizza με ζύμη από κουνουπίδι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για τη viral pizza με ζύμη από κουνουπίδι

Να πώς θα κάνεις κάθε συνταγή vegan (Ο απόλυτος vegan οδηγός)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να πώς θα κάνεις κάθε συνταγή vegan (Ο απόλυτος vegan οδηγός)

Βιταμίνη Β12: Οι 15 κορυφαίες πηγές που πρέπει να γνωρίζεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βιταμίνη Β12: Οι 15 κορυφαίες πηγές που πρέπει να γνωρίζεις

Νηστεία 2025: Πότε ξεκινάει η Σαρακοστή; - Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να τρως
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστεία 2025: Πότε ξεκινάει η Σαρακοστή; - Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να τρως

Τρως cottage cheese για πρωτεΐνη; Ξανασκέψου το – Δες ποιο τρόφιμο το ξεπερνά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως cottage cheese για πρωτεΐνη; Ξανασκέψου το – Δες ποιο τρόφιμο το ξεπερνά

Εύκολα πρωτεϊνούχα pancakes - Το συστατικό που απογειώνει την πρωτεΐνη!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολα πρωτεϊνούχα pancakes - Το συστατικό που απογειώνει την πρωτεΐνη!

Ποιο είδος βρώμης είναι πιο θρεπτικό; Εσύ ξέρεις ποιο να επιλέξεις;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο είδος βρώμης είναι πιο θρεπτικό; Εσύ ξέρεις ποιο να επιλέξεις;

Πώς σε γερνάει η φλεγμονή (+ 4 τρόποι για να την μειώσεις σύμφωνα με διαιτολόγους)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς σε γερνάει η φλεγμονή (+ 4 τρόποι για να την μειώσεις σύμφωνα με διαιτολόγους)

Προστάτευσε τη μνήμη σου: Οι 6 τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας έως και 40%
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προστάτευσε τη μνήμη σου: Οι 6 τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας έως και 40%

Υγιεινά pizza pockets από τη Dat Lilly - έτοιμα σε 15'!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινά pizza pockets από τη Dat Lilly - έτοιμα σε 15'!

Σπιτικά λουκούμια χωρίς ζάχαρη - με 4 μόνο υλικά!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικά λουκούμια χωρίς ζάχαρη - με 4 μόνο υλικά!

Περισσότερα