Μην ξεχνάς: τα υλικά που χρησιμοποιείς για να φτιάξεις μια πίτα μπορούν να ανεβάσουν ή να κατεβάσουν τον θερμιδικό πήχη.
Μια πίτα φτιαγμένη από τα χεράκια σου με αγνά υλικά, είναι σαφώς πιο διαιτητική από μια αγοραστή.
Ακόμα και ένα υλικό (αλεύρι ολικής άλεσης αντί για λευκό, μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη αντί για μαρμελάδα κανονική) μπορούν να σώσουν την παρτίδα στη δίαιτά σου.
Προσπάθησε να αποφύγεις τα συνοδευτικά (σιρόπι, παγωτό, ξηροί καρποί, σαντιγί) που αγαπούν τις πίτες, ειδικά εκείνες που σερβίρουν τα καλά καφε-ζαχαροπλαστεία.
INFO: Ένα κομμάτι αντιστοιχεί σε 250 θερμίδες
Σοκολατόπιτα
Ένα κομμάτι σοκολατόπιτα θα σε φορτώσει με 410 θερμίδες χωρίς να υπολογίζουμε το συνοδευτικό πάντα παγωτό.
Καρυδόπιτα
Ένα κομμάτι καρυδόπιτα θα σου κοστίσει 340 θερμίδες.
Γλυκιά κολοκυθόπιτα
Ένα κομμάτι κολοκυθόπιτα θα σε φορτώσει 225 θερμίδες μόλις.
Lemon Pie
Ένα κομμάτι λεμονόπιτα θα σου κοστίσει 335 θερμίδες.
Μηλόπιτα
Ένα κομμάτι μηλόπιτα είναι λαχταριστή και τυπικά δεν περιέχει πάνω από 315 θερμίδες.
Πάστα φλόρα
Τυπικά, ένα κομμάτι πάστα φλόρα περιέχει 245 θερμίδες ενώ αν χρησιμοποιήσεις μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη ρίχνεις ακόμα περισσότερο τις θερμίδες.
Πορτοκαλόπιτα
280 θερμίδες μόλις περιέχει ένα κομμάτι λαχταριστή πορτοκαλόπιτα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
