Τροφές για αποτοξίνωση: Οι 8 καλύτερες επιλογές που μπορείς να κάνεις

Με αυτές τις τροφές θα καταφέρεις να ενεργοποιήσεις για τα καλά το μεταβολισμό σου

16.09.2020

εχεις διαβασει

10 τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι

Θέλεις να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου γρήγορα και εύκολα, κάνοντάς τον να τρέχει ασταμάτητα;

Με τις κατάλληλες τροφές για αποτοξίνωση, που θα εντάξεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα, θα καταφέρεις γρήγορα και εύκολα να πετύχεις τον στόχο αυτό. 

Παρακάτω θα βρεις τις 8 κορυφαίες επιλογές τροφών που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις άμεση και γρήγορη αποτοξίνωση πανεύκολα!

1.Φρέσκα φρούτα

Ένας πιο εύκολος τρόπος να αποτοξινωθεί ο οργανισμός είναι τα φρέσκα φρούτα. Τα φρούτα προσφέρουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και όλα τα συστατικά που θεωρούνται καλά και απαραίτητα για την υγεία του σώματός σου. Είτε σε φρουτοσαλάτες, είτε σε χυμούς, τα φρούτα καταναλώνονται πάντα ευχάριστα.

2.Πράσινα, φυλλώδη λαχανικά

To να εντάξεις στο καθημερινό διατροφικό σου πρόγραμμα τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά είναι το μόνο εύκολο. Μπορείς να τα καταναλώσεις ωμά σε σαλάτες, να τα προσθέσεις σε σούπες, σε χυμούς ή και να τα σοτάρεις με λίγο λάδι και να τα μαγειρέψεις. Τα φυλλώδη λαχανικά ανεβάζουν τα επίπεδα της χλωροφύλλης του πεπτικού σωλήνα, βοηθώντας έτσι στην αποβολή των τοξινών εισέρχονται στον οργανισμό από το εξωτερικό περιβάλλον και την κακή διατροφή. Επίσης, περιέχουν φυτικές ίνες που βελτιώνουν τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα.

[related id="73549"]

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece