Βρισκόμαστε στη μέση του καλοκαιριού, έτοιμοι για τις διακοπές του Αυγούστου, όπου θα απολαύσουμε τις παραλίες και τον ήλιο. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, το μόνο σίγουρο είναι πως το πιο μεγάλο μέρος της ημέρας το περνάμε στην παραλία, όπου, κατά τη διάρκεια όλων αυτών των ωρών, πίνουμε και καταναλώνουμε αρκετά σνακ. «Τι να πιω το καλοκαίρι στην παραλία;». Αυτό ίσως είναι ένα από τα ερωτήματα που μας απασχολεί τους καλοκαιρινούς μήνες, ειδικά αν θέλουμε να απολαύσουμε τις διακοπές χωρίς να χαλάσουμε τη σιλουέτα μας - και κατ' επέκταση την ψυχολογία μας. Μια από τις πιο δροσιστικές λύσεις για τις πρωινές ώρες, κατά την παραμονή μας στην παραλία, είναι ο Nescafé frappé και παρακάτω σου έχουμε 4 πολύ καλούς λόγους για να τον επιλέξεις ως το ιδανικό σου ρόφημα για την παραλία!
Τι να πιω το καλοκαίρι; 4 βασικοί λόγοι που ο Nescafé frappé είναι το ιδανικό ρόφημα για την παραλία
1.O Nescafé frappé έχει σχεδόν μηδενικές θερμίδες
Οι θερμίδες είναι ένα βασικό εργαλείο που μας βοηθά να υπολογίζουμε όσα καταναλώνουμε και να μην ξεφεύγουμε στα κιλά. Ο περιορισμός τους το καλοκαίρι είναι επιτακτικός, αφενός για να παραμείνουμε στο βάρος μας, αφετέρου γιατί, όντας συνεχώς έξω στις διακοπές, είναι πολύ εύκολο να το παρακάνουμε και να μην το καταλάβουμε. Οι θερμίδες που «πίνουμε» είναι ένας από τους μεγαλύτερους «εχθρούς» της σιλουέτας το καλοκαίρι που θα πρέπει να αντιμετωπίσεις δραστικά.
Ένα ποτήρι Nescafé frappé, χωρίς έξτρα ζάχαρη, γάλα ή άλλο topping, όχι απλά δεν σε επιβαρύνει με πολλές θερμίδες, αλλά έχει σχεδόν μηδενικές (περιέχει μόνο 5kcal). Σημαντικό πλεονέκτημα του frappé σε σχέση με τον freddo cappuccino ή έναν ζεστό cappuccino, που πίνονται με αφρόγαλα, είναι ότι εύκολα και ευχάριστα πίνεται χωρίς προσθήκες με αποτέλεσμα ένα ρόφημα με ελάχιστες θερμίδες.
2.Ο Nescafé frappé ενυδατώνει
Ο καφές όχι μόνο δεν μας αφυδατώνει, αλλά μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην ενυδάτωσή μας αποτελώντας έτσι ένα από τα ιδανικά ροφήματα για τις μέρες που οι θερμοκρασίες είναι υψηλές ή βρίσκεσαι συνεχώς στην παραλία κατά τη διάρκεια των διακοπών σου.
Πίνοντας ένα ποτήρι ή μία κούπα στιγμιαίο καφέ λαμβάνεις περίπου 200ml νερού, το οποίο αποτελεί το 99,9% του ροφήματος. Με αυτό τον τρόπο προσθέτεις έξτρα ενυδάτωση στο σώμα σου με τον πιο απολαυστικό τρόπο.
3.Η καφεΐνη του Nescafé frappé σού δίνει ενέργεια
Τι καλύτερο από το να ξεκινήσεις τη μέρα σου στις διακοπές σου πίνοντας κάτι που θα σου χαρίσει ενέργεια για τις επόμενες ώρες. Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό εργογόνο που χρησιμοποιείται ευρέως, πριν και κατά τη διάρκεια, παρατεταμένης άσκησης.
Ένας Nescafé frappé, με βάση τη συνήθη δοσολογία παρασκευής του, περιέχει περί τα 160 mg καφεΐνης. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο πολλοί αθλητές τον προτιμούν πριν και μετά την προπόνηση. Ξεκινώντας τη μέρα σου με αυτόν θα έχεις ένα δυναμικό boost για την παραλία, το κολύμπι και τις δραστηριότητές σου εκεί.
4.Η διαδικασία παρασκευής είναι πανεύκολη
Ο χρόνος των διακοπών είναι πολύτιμος για την ξεκούρασή μας. Το τελευταίο που θέλουμε είναι να μπαίνουμε σε πρόγραμμα και να σπαταλάμε το χρόνο μας σε καθημερινές ετοιμασίες που είναι χρονοβόρες. Η διαδικασία προετοιμασίας του frappé είναι πανεύκολη και γρήγορη, κάτι που τον αναδεικνύει ως την ιδανική λύση για την παραλία!
Η εύκολη συνταγή του Nescafé frappé για απόλαυση στο maximum:
· Παίρνουμε ένα ποτήρι για frappe 350 ml.
· Προσθέτουμε ζάχαρη ή και όχι (όσο λιγότερη, τόσο λιγότερες και οι θερμίδες).
· Προσθέτουμε 5 γραμμάρια στιγμιαίου καφέ (περίπου ίσο με 2 κ. γλυκού).
· Προσθέτουμε 30 ml νερού (σε θερμοκρασία δωματίου)
· Χτυπάμε με το μίξερ, κρατώντας το σταθερά στο κέντρο του ποτηριού για χρόνο όχι περισσότερο των 10 δευτερολέπτων έως ότου προκύψει μια ωραία, πλούσια ρευστή κρέμα.
· Προσθέτουμε 4-5 παγάκια, συμπληρώνουμε γάλα (προαιρετικά) και προσθέτουμε παγωμένο νερό με σταθερή ροή στο πλάι του ποτηριού.
· Προσθέτουμε ένα οικολογικό καλαμάκι και απολαμβάνουμε!
Sponsored by Nescafé
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
