To #1 λάθος που κάνεις προσπαθώντας να γίνεις fit

Μάθε πώς θα το διορθώσεις!

To #1 λάθος που κάνεις προσπαθώντας να γίνεις fit

Κεντρική Φωτογραφία: @eleanorpendleton

Μερικές φορές, σην προσπάθεια σου να γίνεις fit και να αποκτήσεις ένα υγιεινό lifestyle, ακόμα και οι καλύτερες προθέσεις μπορούν να οδηγήσουν στα μεγαλύτερα λάθη. Σύμφωνα με την πιστοποιημένη διαιτολόγο Leslie Langevin του Whole Health Nutrition, αυτό είναι το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνεις, όταν έχεις στόχο να γίνεις fit girl: «Το να περιορίζεις πολλά πράγματα» λέει και συμπληρώνει πως «το να περιορίζεις τον εαυτό σου μόνο σε πρωτεϊνούχα shakes και να κόβεις όλους τους υδατάνθρακες» δεν θα έχεις μακρόχρονο αποτέλεσμα. «Μόλις επιστρέψεις πίσω στις «καλές μέρες» με τα ζυμαρικά, τα μπισκότα και το κρασί, θα επιστρέψει και το βάρος, ενώ οι λιγούρες θα γίνουν ακόμα πιο έντονες» επισημαίνει.

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i