Η Αθήνα έγινε το παγκόσμιο κέντρο functional fitness στις 3 και 4 Οκτωβρίου, φιλοξενώντας το Red Bull Gym Clash World Final, μια εκρηκτική διοργάνωση γεμάτη ενέργεια, πάθος και ιδρώτα. Αθλητές από κάθε γωνιά του κόσμου συναντήθηκαν στο Θόλο του Πάρκου Σταύρος Νιάρχος, με έναν κοινό σκοπό: να δοκιμάσουν τις αντοχές τους και να διεκδικήσουν τον τίτλο του "Greatest Gym on Earth".
Στο επίκεντρο της διοργάνωσης βρέθηκαν τρεις εμβληματικές παρουσίες: ο Noah Ohlsen, κορυφαίος functional instructor γνωστός για το δυναμισμό και την ευαισθησία του απέναντι στους αθλητές, η Ida Mathilde, παγκόσμια πρωταθλήτρια OCR και ο Σάκης Τανιμανίδης, που με τον μοναδικό του τρόπο μετέδωσε θετική ενέργεια και κίνητρο σε όλους. Οι θεατές παρακολούθησαν μια πραγματική "μάχη" δύναμης, ταχύτητας και ομαδικότητας - με την Ελλάδα να εντυπωσιάζει τόσο σε απόδοση όσο και σε πνεύμα.
Το Red Bull Gym Clash δεν είναι απλώς ένας αγώνας. Είναι ένα σύμβολο της νέας εποχής του fitness, αυτής που συνδυάζει δύναμη, ευελιξία, ομαδικότητα και κυρίως, διασκέδαση. Γιατί η προπόνηση δεν είναι τιμωρία, είναι τρόπος ζωής. Αυτό ακριβώς ήταν και το βασικό μήνυμα του Noah, ο οποίος μοιράστηκε μαζί μας τη δική του φιλοσοφία γύρω από το functional fitness.
Q&A με τον Noah Ohlsen
"Η functional γυμναστική είναι για όλους"
► Στην ερώτηση αν η functional γυμναστική είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, ο Noah απάντησε με σιγουριά:
"Πιστεύω ότι η functional γυμναστική είναι κατάλληλη για όλους, γιατί όπως λέει και το όνομα, πρόκειται για λειτουργική προπόνηση. Είναι ασκήσεις που σε βοηθούν να ζεις την καθημερινότητά σου καλύτερα. Όσοι ακολουθούν functional fitness workouts βοηθούν τον εαυτό τους να ζήσει μια πιο χαρούμενη και υγιή ζωή."
Πίσω από τη φαινομενική απλότητα αυτής της δήλωσης κρύβεται μια σημαντική αλήθεια: η functional γυμναστική δεν αφορά μόνο τη δύναμη ή την εμφάνιση, αλλά την ποιότητα ζωής. Οι κινήσεις της μιμούνται τις φυσικές λειτουργίες του σώματος, από το πώς σηκώνεις ένα αντικείμενο μέχρι το πώς ισορροπείς.
"Η ομάδα είναι το μυστικό της επιτυχίας"
► Στην ερώτηση για το τι θέλει να μεταδώσει στους διαγωνιζόμενους πέρα από την τεχνική και τη δύναμη, ως instuctor του διαγωνισμού ο Noah απάντησε:
"Είναι εξαιρετικά σημαντικό η ομάδα να βρίσκεται on the same page. Όλοι όσοι είναι εδώ έχουν εξαιρετική φυσική κατάσταση, αλλά η διαφορά που παρατηρήσαμε στην Αθήνα ήταν ότι οι ομάδες με ισχυρούς δεσμούς και καλή επικοινωνία ήταν αυτές που ξεχώρισαν."
Η επιτυχία, λοιπόν, δεν είναι ατομική υπόθεση. Στο Red Bull Gym Clash, όπως και στη ζωή, το να κατανοείς και να εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους γύρω σου είναι αυτό που σε κάνει καλύτερο, όχι μόνο σαν αθλητή, αλλά και σαν άνθρωπο.
"Αν δεν διασκεδάζεις, δεν θα αντέξεις"
► Τέλος, όταν ρωτήθηκε ποια συμβουλή θα έδινε σε κάποιον που κάνει τα πρώτα του βήματα στη γυμναστική, ο Noah ήταν ξεκάθαρος:
"Να διασκεδάζει! Η γυμναστική είναι πολλές φορές δύσκολη, και αν δεν περνάς καλά, θα χάσεις γρήγορα το ενδιαφέρον σου. Αν όμως καταφέρεις να τη μετατρέψεις σε διασκεδαστική εμπειρία, θα τη διατηρήσεις στη ζωή σου για πάντα."
Η φράση του συνοψίζει το πνεύμα του Red Bull Gym Clash: προπόνηση, πάθος, ενέργεια, αλλά και χαμόγελο. Γιατί η δύναμη του σώματος ξεκινά από τη χαρά της ψυχής.
Διαβάστε Επίσης
Q&Α με την Ida Mathilde
"Δεν χρειάζεται πάντα να αγωνίζεσαι για να εμπνέεις"
► Η συμβολή της ίδιας σε ένα event όπως το Red Bull Gym Clash, όπου λειτουργεί ως πηγή έμπνευσης και καθοδήγησης ήταν μια δυνατή εμπειρία.
Ως αθλήτρια αγώνων με εμπόδια, για περισσότερα από δέκα χρόνια σε υψηλό επίπεδο, γνωρίζω πολύ καλά τι χρειάζεται για να δημιουργηθεί ένα τόσο ολοκληρωμένο concept. Πρόκειται για έναν θεσμό που αναζητά το καλύτερο γυμναστήριο στον κόσμο, αξιολογώντας τις αθλητικές ικανότητες των συμμετεχόντων μέσα από διαφορετικές παραμέτρους.
Η εμπειρία μου με βοηθά να συμβάλλω τόσο στη στρατηγική πλευρά -στην οργάνωση και υποστήριξη των ομάδων- όσο και στην ατομική απόδοση των αθλητών. Παρότι η διοργάνωση έχει μια πιο έντονη κατεύθυνση προς το CrossFit, ενσωματώνει στοιχεία από43 obstacle racing, όπως περισσότερες ασκήσεις έλξης, απαιτητική χρήση της λαβής και φυσικά μια ισχυρή βάση αντοχής.
"Η δύναμη της λαβής και η αντοχή κάνουν τη διαφορά"
► Οι δεξιότητες από το δικό της πεδίο (OCR) που θεωρεί πιο χρήσιμες για τους αθλητές που έλαβαν μέρος στο Gym Clash
Νομίζω ότι οι δεξιότητες από το OCR είναι πολύ σχετικές με τη συμμετοχή σε ένα μάθημα γυμναστικής. Για παράδειγμα, η δύναμη της λαβής παίζει μεγάλο ρόλο, γιατί πολλές από τις ασκήσεις απαιτούν να κρατάς και να κινείσαι με σταθερότητα, κάτι που χρειάζεται αρκετό χρόνο και προσπάθεια. Επιπλέον, η αντοχή είναι πολύ σημαντική, καθώς οι μαθητές συμμετέχουν σε διαφορετικά στοιχεία αντοχής, όπως τρέξιμο ή κινήσεις τύπου σκιέρ. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, υπάρχει συχνή μετάβαση από μια άσκηση σε άλλη, κάτι που θυμίζει αρκετά την εμπειρία ενός αγώνα με εμπόδια, όπου πρέπει να προσαρμόζεσαι συνεχώς και να διατηρείς την απόδοση σου.
"Η γυμναστική είναι για όλους — όχι μόνο για τους "έτοιμους”"
► Το μήνυμα που στέλνει στις γυναίκες που σκέφτονται να πάρουν τη γυμναστική πιο σοβαρά, αλλά νιώθουν ότι "δεν είναι για εκείνες”
Για τις γυναίκες που θέλουν να συμμετάσχουν σε ένα μάθημα γυμναστικής, το πιο σημαντικό είναι να το κάνουν γιατί πραγματικά το θέλουν. Συχνά, νιώθουν ότι δεν είναι προετοιμασμένες ή ότι κάποιες ασκήσεις μπορεί να είναι δύσκολες, αλλά το καλό είναι ότι η εμπειρία είναι ομαδική: οι συναθλητές βοηθούν ο ένας τον άλλον, πολλές ασκήσεις έχουν χαμηλή δυσκολία και μικρό ρίσκο τραυματισμού, και έτσι όλοι μπορούν να συμμετάσχουν και να περάσουν πραγματικά καλά.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
