FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Xαμηλή VS Yψηλή ένταση: Τι σημαίνει ο κάθε fitness όρος για την προπόνηση σου;
FITNESS

Xαμηλή VS Yψηλή ένταση: Τι σημαίνει ο κάθε fitness όρος για την προπόνηση σου;

Μήπως έχεις μπερδευτεί και δε ξέρεις ποιο είδος προπόνησης σου ταιριάζει; Έχουμε απάντηση!

Δουλεύεις καθιστή; Ξεφορτώσου τους πόνους στη μέση με 5 απλές ασκήσεις κορμού
FITNESS

Δουλεύεις καθιστή; Ξεφορτώσου τους πόνους στη μέση με 5 απλές ασκήσεις κορμού

Πόσα push-ups την ημέρα χρειάζεσαι για να δεις αποτέλεσμα;
FITNESS

Πόσα push-ups την ημέρα χρειάζεσαι για να δεις αποτέλεσμα;

Τι να φας και πόση ώρα πριν την προπόνηση - Για ενέργεια, απόδοση και καύση λίπους
FITNESS

Τι να φας και πόση ώρα πριν την προπόνηση - Για ενέργεια, απόδοση και καύση λίπους

10 χρήσιμα tips για την άσκηση το καλοκαίρι σε γυμναστήριο ή έξω
FITNESS

10 χρήσιμα tips για την άσκηση το καλοκαίρι σε γυμναστήριο ή έξω

Ποιες ασκήσεις στο γυμναστήριο δεν σε βοηθούν να χτίσεις μυς
FITNESS

Ποιες ασκήσεις στο γυμναστήριο δεν σε βοηθούν να χτίσεις μυς

5 ασκήσεις για να κάψεις λίπος χωρίς άλματα από τη Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

5 ασκήσεις για να κάψεις λίπος χωρίς άλματα από τη Χριστίνα Μαυρίδου

LIFE by Dr. Zarabi στο Zen Rocks Μάνη: To retreat που θεραπεύει πραγματικά έρχεται τον Ιούλιο
FITNESS

LIFE by Dr. Zarabi στο Zen Rocks Μάνη: To retreat που θεραπεύει πραγματικά έρχεται τον Ιούλιο

Γιατί να ξεκινήσω τρέξιμο το καλοκαίρι; Μερικοί λόγοι για να το κάνεις
FITNESS

Γιατί να ξεκινήσω τρέξιμο το καλοκαίρι; Μερικοί λόγοι για να το κάνεις

Πιο πολύ φως, καλύτερος καιρός, ταχύτητα. Υπάρχουν τόσα πολλά που μπορείς να απολαύσεις στο τρέξιμο το καλοκαίρι που θα ήταν έγκλημα να μη το κάνεις.

7 μύθοι για την αερόβια άσκηση που σε κάνουν να καις λιγότερο
FITNESS

7 μύθοι για την αερόβια άσκηση που σε κάνουν να καις λιγότερο

Επίπεδη κοιλιά μετά τα 50: Η "αναζωογονητική" δραστηριότητα που σε βοηθά να κάψεις έως και 600 θερμίδες σε 60'
FITNESS

Επίπεδη κοιλιά μετά τα 50: Η "αναζωογονητική" δραστηριότητα που σε βοηθά να κάψεις έως και 600 θερμίδες σε 60'

Μέθοδος 6-6-6: Ο πιο απλός τρόπος για να κινηθείς περισσότερο χωρίς κόπο
FITNESS

Μέθοδος 6-6-6: Ο πιο απλός τρόπος για να κινηθείς περισσότερο χωρίς κόπο

H αγαπημένη άσκηση της Ελένης Βουλγαράκη είναι η ιδανική για τους γλουτούς
FITNESS

H αγαπημένη άσκηση της Ελένης Βουλγαράκη είναι η ιδανική για τους γλουτούς

Διαβάστε ακόμα

Τρέξιμο: Με αυτό το απλό τρικ θα κάψεις το διπλάσιο κοιλιακό λίπος
FITNESS

Τρέξιμο: Με αυτό το απλό τρικ θα κάψεις το διπλάσιο κοιλιακό λίπος

Κάν'το όπως η Jennifer Aniston - Το μυστικό της για να μένει συνεπής στη γυμναστική της
FITNESS

Κάν'το όπως η Jennifer Aniston - Το μυστικό της για να μένει συνεπής στη γυμναστική της

Δεν είναι μόνο η γράμμωση: Τι κερδίζεις από την προπόνηση που δεν βλέπεις στον καθρέφτη
FITNESS

Δεν είναι μόνο η γράμμωση: Τι κερδίζεις από την προπόνηση που δεν βλέπεις στον καθρέφτη

"Γυμναστική για 2" : H προπόνηση της Τζένης Μελιτά με τον αγαπημένο της
FITNESS

"Γυμναστική για 2" : H προπόνηση της Τζένης Μελιτά με τον αγαπημένο της

5 πρωινές ασκήσεις που "λιώνουν" το λίπος στην κοιλιά μετά τα 50
FITNESS

5 πρωινές ασκήσεις που "λιώνουν" το λίπος στην κοιλιά μετά τα 50

5 ασκήσεις που αυξάνουν τη σεξουαλική απόλαυση - Οδηγός για την καλύτερη 10λεπτη ρουτίνα
FITNESS

5 ασκήσεις που αυξάνουν τη σεξουαλική απόλαυση - Οδηγός για την καλύτερη 10λεπτη ρουτίνα

Γυμνάσου στη φύση με ασφάλεια: 7 tips για να μείνεις μακριά από τραυματισμούς
FITNESS

Γυμνάσου στη φύση με ασφάλεια: 7 tips για να μείνεις μακριά από τραυματισμούς

9 μυστικά για να κάψεις λίπος χωρίς να χάσεις μυς
FITNESS

9 μυστικά για να κάψεις λίπος χωρίς να χάσεις μυς

Greece Race for the Cure® 2025: Οι εγγραφές άνοιξαν!
FITNESS

Greece Race for the Cure® 2025: Οι εγγραφές άνοιξαν!

12 ασκήσεις για κάψιμο λίπους μόνο με ένα μπουκάλι νερό
FITNESS

12 ασκήσεις για κάψιμο λίπους μόνο με ένα μπουκάλι νερό

Μετά τα 50: 8 ασκήσεις που προστατεύουν τις αρθρώσεις σου
FITNESS

Μετά τα 50: 8 ασκήσεις που προστατεύουν τις αρθρώσεις σου

Περισσότερα