Born with a beat! Αν σου αρέσει ο χορός, μόλις βρήκες την απόλυτη προπόνηση (από το σπίτι)

Η γυμναστική με μουσική μπορεί να σε κάνει πιο ευτυχισμένη, εξυπνότερη και πολύ πιο υγιή.

cheerful-woman-listening-to-music-and-dancing-on-soft-couch-at-home-picture-id1219638428

Πόσες φορές έτυχε να κάνεις ένα μικρό... αυτοσχέδιο πάρτι και να χορεύεις μόνη σου στο σπίτι; Σίγουρα, συμβαίνει σε πολλούς από εμάς συχνά και αυτό δεν είναι τυχαίο, γιατί ο χορός είναι το απόλυτα θεραπευτικό μέσο για ψυχή και σώμα! Το να κουνάς με ρυθμό το σώμα σου είναι εξαιρετικά υγιές και όχι απλά ένα είδος φυσικής κίνησης για απώλεια βάρους. Ο χορός μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη του εγκεφάλου σου, να βελτιώσει την αντίληψή σου και να προστατεύσει την υγεία των οργάνων του σώματος. 

Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί στο άκουσμα ενός τραγουδιού με δυνατό beat, αρχίζεις να κινείσαι αυτόματα στο ρυθμό του; Είναι μια ενστικτώδης απάντηση του σώματος με πολύ παλιές καταβολές, αν σκεφτείς ότι οι πρωτόγονοι πολιτισμοί χρησιμοποίησαν ρυθμικές κινήσεις για να εκφραστούν και να επικοινωνήσουν.

Ακόμα και αν σκέφτεσαι, ωστόσο, ότι δεν έχεις αυτό το φυσικό ταλέντο, ήρθε η στιγμή να το αποκτήσεις, αφού, όσο περισσότερο εκπαιδεύεις τον εγκέφαλό σου στο χορό, τόσο περισσότερο εξελίσσεσαι! Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να ξεκινήσεις τον χορό και να αποκομίσεις όλα τα οφέλη του.

Συνοπτικά, το να βάλεις στην καθημερινότητά σου τον χορό μπορεί να σου χαρίσει: 

· Καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία

· Καλύτερη ισορροπία και δύναμη

· Απαλότερες και αέρινες κινήσεις σώματος

· Ενισχυμένη γνωστική απόδοση

· Προκλήσεις για τον εγκέφαλό σου

· Τόνωση της διάθεσής σου

Πώς θα το κάνεις; Η Ubisoft σού παρουσιάζει πώς να το πετύχεις με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο! Το Just Dance 2021 στο Nintendo Switch είναι το απόλυτο χορευτικό παιχνίδι, με 40 νέα κομμάτια από γνωστές επιτυχίες όπως το "Don't Start Now" της Dua Lipa, το "Feel Special" των TWICE, το "Señorita" των Shawn Mendes & Camila Cabello και άλλα! 

Η άσκηση δεν ήταν ποτέ τόσο διασκεδαστική όσο με το νέο παιχνίδι που σου δίνει τη δυνατότητα να απολαύσεις τον χορό από το σπίτι σου. Ξεκίνα τη δική σου ρουτίνα με τη λειτουργία Sweat και δώσε κίνητρο στον εαυτό σου με την παρακολούθηση των θερμίδων που καις και το χρόνο που αφιέρωσε στο workout σου!

Πόσο πιθανό είναι να βαρεθείς τα ίδια και τα ίδια τραγούδια; Εντελώς απίθανο, αφού με την υπηρεσία Just Dance Unlimited, έχεις πρόσβαση σε πάνω από 550 τραγούδια και χορογραφίες, που μπορείς να απολαύσεις μόνη σου ή με την οικογένεια, τους φίλους, τα παιδιά σου!

Με το Just Dance 2021 μπορείς να ξεκινήσεις ένα πάρτι χορού που μπορούν να απολαύσουν οι φίλοι και η οικογένειά σου! Tο Just Dance 2021 κυκλοφορεί για Nintendo Switch, PS4, PS5, Xbox One & Xbox Series X.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i