FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποκτήσεις γράμμωση στην κοιλιά;
FITNESS

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποκτήσεις γράμμωση στην κοιλιά;

Ένας συνηθισμένος στόχος όταν ξεκινάμε τη γυμναστική.

Προπόνηση όταν δεν έχεις χρόνο: Το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις και φέρνει υπερκόπωση, όχι πρόοδο
FITNESS

Προπόνηση όταν δεν έχεις χρόνο: Το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις και φέρνει υπερκόπωση, όχι πρόοδο

Επτά (πρακτικά) tips για να παραμείνεις fit την περίοδο των γιορτών
FITNESS

Επτά (πρακτικά) tips για να παραμείνεις fit την περίοδο των γιορτών

Christmas Workout: Οι 8 ασκήσεις που καίνε θερμίδες, πριν ή μετά το γιορτινό τραπέζι
FITNESS

Christmas Workout: Οι 8 ασκήσεις που καίνε θερμίδες, πριν ή μετά το γιορτινό τραπέζι

Η Ελένη Φουρέιρα δίνει νέα ζωή στο PUMA Mostro και επαναπροσδιορίζει το street style
FITNESS

Η Ελένη Φουρέιρα δίνει νέα ζωή στο PUMA Mostro και επαναπροσδιορίζει το street style

Δούκισσα Νομικού: Οι 5 αγαπημένες της ασκήσεις γυμναστικής που κάνει εδώ και 7 χρόνια
FITNESS

Δούκισσα Νομικού: Οι 5 αγαπημένες της ασκήσεις γυμναστικής που κάνει εδώ και 7 χρόνια

11 top ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα (έτσι θα κάνεις yoga body!)
FITNESS

11 top ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα (έτσι θα κάνεις yoga body!)

Χριστούγεννα: 4 στόχοι που δεν χαλάνε στις γιορτές (και σε κρατάνε σε φόρμα)
FITNESS

Χριστούγεννα: 4 στόχοι που δεν χαλάνε στις γιορτές (και σε κρατάνε σε φόρμα)

8 τρόποι να μείνεις ενεργή τις γιορτές χωρίς γυμναστήριο
FITNESS

8 τρόποι να μείνεις ενεργή τις γιορτές χωρίς γυμναστήριο

Μπορεί η εορταστική περίοδος, λόγω υποχρεώσεων, να σε βγάζει από τον συνήθη ρυθμό της άσκησής σου, υπάρχουν όμως τρόποι να κινητοποιείς το σώμα σου!

Απίστευτο: 9 ποδηλάτες της Red Bull–BORA–hansgrohe απογείωσαν ανεμόπτερο στη Μαγιόρκα μόνο με τα πόδια τους
FITNESS

Απίστευτο: 9 ποδηλάτες της Red Bull–BORA–hansgrohe απογείωσαν ανεμόπτερο στη Μαγιόρκα μόνο με τα πόδια τους

Φυσική κατάσταση: Έρευνα αποκαλύπτει σε ποια ηλικία είσαι στο peak σου
FITNESS

Φυσική κατάσταση: Έρευνα αποκαλύπτει σε ποια ηλικία είσαι στο peak σου

Οι 11 καλύτερες ασκήσεις για τους γοφούς - για αρχάριες και προχωρημένες
FITNESS

Οι 11 καλύτερες ασκήσεις για τους γοφούς - για αρχάριες και προχωρημένες

5 κοινές τροφές που βοηθούν να χτίσεις μύες φυσικά (χωρίς σκόνες)
FITNESS

5 κοινές τροφές που βοηθούν να χτίσεις μύες φυσικά (χωρίς σκόνες)

Διαβάστε ακόμα

5 πρωινές ασκήσεις που "λιώνουν" το λίπος στην κοιλιά μετά τα 50
FITNESS

5 πρωινές ασκήσεις που "λιώνουν" το λίπος στην κοιλιά μετά τα 50

H αγαπημένη άσκηση της Ελένης Βουλγαράκη είναι η ιδανική για τους γλουτούς
FITNESS

H αγαπημένη άσκηση της Ελένης Βουλγαράκη είναι η ιδανική για τους γλουτούς

Έκοψε την πολλή πρωτεΐνη, πρόσθεσε υδατάνθρακες: Η μεταμόρφωση 31χρονου που έγινε viral στο fitness
FITNESS

Έκοψε την πολλή πρωτεΐνη, πρόσθεσε υδατάνθρακες: Η μεταμόρφωση 31χρονου που έγινε viral στο fitness

Το Salomon ACS Pro κλείνει 20 χρόνια και επιστρέφει: Η νέα limited έκδοση και πού θα τη βρεις
FITNESS

Το Salomon ACS Pro κλείνει 20 χρόνια και επιστρέφει: Η νέα limited έκδοση και πού θα τη βρεις

Το πρόγραμμα που ενισχύει τον μεταβολισμό και θα αλλάξει τη φυσική σου κατάσταση
FITNESS

Το πρόγραμμα που ενισχύει τον μεταβολισμό και θα αλλάξει τη φυσική σου κατάσταση

"Δεν κυνηγάω ρεκόρ, αλλά μακροζωία": Η fitness ρουτίνα του 50χρονου κορυφαίου πεζοναύτη
FITNESS

"Δεν κυνηγάω ρεκόρ, αλλά μακροζωία": Η fitness ρουτίνα του 50χρονου κορυφαίου πεζοναύτη

Αυτός είναι ο ακριβής αριθμός θερμίδων που πρέπει να καις την ημέρα για να χάσεις 1 κιλό
FITNESS

Αυτός είναι ο ακριβής αριθμός θερμίδων που πρέπει να καις την ημέρα για να χάσεις 1 κιλό

9 ασκήσεις HIIT που μπορείς να εφαρμόσεις εύκολα στο σπίτι
FITNESS

9 ασκήσεις HIIT που μπορείς να εφαρμόσεις εύκολα στο σπίτι

6 λόγοι που το περπάτημα κάνει καλό μετά το φαγητό
FITNESS

6 λόγοι που το περπάτημα κάνει καλό μετά το φαγητό

Οι 3 καλύτερες παραλλαγές της μαγικής σανίδας για να τονώσεις χέρια και κοιλιακούς
FITNESS

Οι 3 καλύτερες παραλλαγές της μαγικής σανίδας για να τονώσεις χέρια και κοιλιακούς

Βίντεο: 20 είδη push ups για να χτίσεις κοιλιά και μπράτσα
FITNESS

Βίντεο: 20 είδη push ups για να χτίσεις κοιλιά και μπράτσα

Περισσότερα