FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Οι 6 καλύτερες ασκήσεις για να έχεις μέση "δαχτυλίδι"
FITNESS

Οι 6 καλύτερες ασκήσεις για να έχεις μέση "δαχτυλίδι"

Δυνάμωσε τον κορμό και βελτίωσε τη σιλουέτα σου με απλές ασκήσεις.

Άσκηση και καύση θερμίδων: Μύθοι και αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις
FITNESS

Άσκηση και καύση θερμίδων: Μύθοι και αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις

Τι είναι η προπόνηση 6-6-6 και γιατί αποτελεί ιδανική επιλογή για εσένα
FITNESS

Τι είναι η προπόνηση 6-6-6 και γιατί αποτελεί ιδανική επιλογή για εσένα

Mόνο σε 4 λεπτά: Το πρόγραμμα για γράμμωση στην κοιλιά!
FITNESS

Mόνο σε 4 λεπτά: Το πρόγραμμα για γράμμωση στην κοιλιά!

Γυμναστική στην παραλία: 5 λόγοι να ξεκινήσεις ακόμα κι αν είσαι αρχάρια
FITNESS

Γυμναστική στην παραλία: 5 λόγοι να ξεκινήσεις ακόμα κι αν είσαι αρχάρια

Οι παραλλαγές της σανίδας και της προβολής για δυνατό σώμα σαν των surfers
FITNESS

Οι παραλλαγές της σανίδας και της προβολής για δυνατό σώμα σαν των surfers

Πόση ώρα να κάνω διάδρομο για να αδυνατίσω; Tο πρόγραμμα για κάψιμο λίπους
FITNESS

Πόση ώρα να κάνω διάδρομο για να αδυνατίσω; Tο πρόγραμμα για κάψιμο λίπους

Aqua Kick Boxing για κάψιμο λίπους από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Aqua Kick Boxing για κάψιμο λίπους από την Χριστίνα Μαυρίδου

"Βουτιά" στην υγεία: Γιατί το κολύμπι είναι το απόλυτο outdoor workout - 3 λόγοι
FITNESS

"Βουτιά" στην υγεία: Γιατί το κολύμπι είναι το απόλυτο outdoor workout - 3 λόγοι

Μήπως περνάς πολλές ώρες στην... ξαπλώστρα; Ιδού το κίνητρο για να μπεις τρέχοντας στη θάλασσα.

Το 5λεπτο πρόγραμμα stretching που θα σου χαρίσει μεγαλύτερη ευλυγισία
FITNESS

Το 5λεπτο πρόγραμμα stretching που θα σου χαρίσει μεγαλύτερη ευλυγισία

6 τρόποι να παραμείνεις ενυδατωμένη και να αποφύγεις την κόπωση κατά την άσκηση
FITNESS

6 τρόποι να παραμείνεις ενυδατωμένη και να αποφύγεις την κόπωση κατά την άσκηση

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς από την Χριστίνα Μαυρίδου

16 εβδομάδες για six pack: Πώς να το αποκτήσεις – και γιατί μπορεί να μη σου αρέσει όταν το πετύχεις
FITNESS

16 εβδομάδες για six pack: Πώς να το αποκτήσεις – και γιατί μπορεί να μη σου αρέσει όταν το πετύχεις

Διαβάστε ακόμα

7 ασκήσεις cardio χαμηλής έντασης που προστατεύουν τις αρθρώσεις σου
FITNESS

7 ασκήσεις cardio χαμηλής έντασης που προστατεύουν τις αρθρώσεις σου

Η καλύτερη γυμναστική στις διακοπές που θα σε κάνει κομμάτια
FITNESS

Η καλύτερη γυμναστική στις διακοπές που θα σε κάνει κομμάτια

Σφιχτό σώμα με γράμμωση σε 30': Η ιδανική ρουτίνα για γυναίκες
FITNESS

Σφιχτό σώμα με γράμμωση σε 30': Η ιδανική ρουτίνα για γυναίκες

Οχτώ μύθοι και αλήθειες για το pilates
FITNESS

Οχτώ μύθοι και αλήθειες για το pilates

Η άσκηση μηδενικής προσπάθειας που καίει το κοιλιακό λίπος σύμφωνα με γιατρό
FITNESS

Η άσκηση μηδενικής προσπάθειας που καίει το κοιλιακό λίπος σύμφωνα με γιατρό

Οι παγίδες που σαμποτάρουν τους fitness στόχους σου
FITNESS

Οι παγίδες που σαμποτάρουν τους fitness στόχους σου

Οστεοπόρωση στην εμμηνόπαυση: Ποιες ασκήσεις σώζουν τα κόκαλά σου
FITNESS

Οστεοπόρωση στην εμμηνόπαυση: Ποιες ασκήσεις σώζουν τα κόκαλά σου

Καταναλώνεις διπλάσια ενέργεια όταν περπατάς σε αυτήν την επιφάνεια - Το λένε οι επιστήμονες
FITNESS

Καταναλώνεις διπλάσια ενέργεια όταν περπατάς σε αυτήν την επιφάνεια - Το λένε οι επιστήμονες

Το fitness τεστ του Harvard που δείχνει αν είσαι σε καλή φυσική κατάσταση
FITNESS

Το fitness τεστ του Harvard που δείχνει αν είσαι σε καλή φυσική κατάσταση

Πώς θα καταφέρω να κάνω έλξεις στο μονόζυγο; Ρωτήσαμε τη fitness expert
FITNESS

Πώς θα καταφέρω να κάνω έλξεις στο μονόζυγο; Ρωτήσαμε τη fitness expert

Κοιλιακοί με γράμμωση: Ποιες ασκήσεις και διατροφή χρειάζεσαι για αποτέλεσμα;
FITNESS

Κοιλιακοί με γράμμωση: Ποιες ασκήσεις και διατροφή χρειάζεσαι για αποτέλεσμα;

Περισσότερα