FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Αποσύρθηκε ο Ράφα Ναδάλ: Τα δάκρυα και η συγκίνηση στο "αντίο" του μεγάλου τενίστα [βίντεο]
FITNESS

Αποσύρθηκε ο Ράφα Ναδάλ: Τα δάκρυα και η συγκίνηση στο "αντίο" του μεγάλου τενίστα [βίντεο]

Τα δάκρυα και η συγκίνηση του Ράφα Ναδάλ που αποσύρθηκε από την αγωνιστική δράση.

Πώς θα κάνεις κοιλιακούς εάν σε πονάει ο αυχένας;
FITNESS

Πώς θα κάνεις κοιλιακούς εάν σε πονάει ο αυχένας;

Αυτός ο χυμός πριν την προπόνηση ενισχύει τα οφέλη της άσκησης σε μεγαλύτερες γυναίκες
FITNESS

Αυτός ο χυμός πριν την προπόνηση ενισχύει τα οφέλη της άσκησης σε μεγαλύτερες γυναίκες

Βαρέθηκες τις κλασικές ασκήσεις γυμναστικής; Το bungee fitness θα είναι ό,τι πιο fun έχεις δοκιμάσει
FITNESS

Βαρέθηκες τις κλασικές ασκήσεις γυμναστικής; Το bungee fitness θα είναι ό,τι πιο fun έχεις δοκιμάσει

"Χτίσε" τους καλύτερους κοιλιακούς στο σπίτι με μόνο 3 κινήσεις
FITNESS

"Χτίσε" τους καλύτερους κοιλιακούς στο σπίτι με μόνο 3 κινήσεις

Πόσο απαραίτητες είναι οι διατάσεις πριν και μετά την προπόνηση
FITNESS

Πόσο απαραίτητες είναι οι διατάσεις πριν και μετά την προπόνηση

Οι συχνότεροι τραυματισμοί στο τρέξιμο και πώς θα τους προλάβεις
FITNESS

Οι συχνότεροι τραυματισμοί στο τρέξιμο και πώς θα τους προλάβεις

Special Feature SMM 2024 | Είμαστε όλοι νικητές!
FITNESS

Special Feature SMM 2024 | Είμαστε όλοι νικητές!

Σου αρέσει το σχοινάκι; Nα γιατί πρέπει να το εντάξεις στις καθημερινές σου προπονήσεις
FITNESS

Σου αρέσει το σχοινάκι; Nα γιατί πρέπει να το εντάξεις στις καθημερινές σου προπονήσεις

Οι ειδικοί αναφέρουν τα οφέλη του σχοινιού και πώς να το ξεκινήσεις σήμερα.

Πονάς χαμηλά στην κοιλιά όταν περπατάς; 5 πιθανοί λόγοι που εξηγούν το γιατί
FITNESS

Πονάς χαμηλά στην κοιλιά όταν περπατάς; 5 πιθανοί λόγοι που εξηγούν το γιατί

You Got This | Η adidas στήριξε όλους τους δρομείς στον φετινό Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας
FITNESS

You Got This | Η adidas στήριξε όλους τους δρομείς στον φετινό Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας

Πέντε σημαντικά οφέλη που κερδίζει το σώμα σου όταν κάνεις σχοινάκι
FITNESS

Πέντε σημαντικά οφέλη που κερδίζει το σώμα σου όταν κάνεις σχοινάκι

Γιατί αξίζει να κάνεις pilates; Τι προσφέρει εκτός από το να μειώσει τους πόνους στη μέση;
FITNESS

Γιατί αξίζει να κάνεις pilates; Τι προσφέρει εκτός από το να μειώσει τους πόνους στη μέση;

Διαβάστε ακόμα

8 έξυπνοι τρόποι για περισσότερη κίνηση όλη την ημέρα
FITNESS

8 έξυπνοι τρόποι για περισσότερη κίνηση όλη την ημέρα

Γιατί η ευλυγισία είναι τόσο σημαντική για την υγεία σου;
FITNESS

Γιατί η ευλυγισία είναι τόσο σημαντική για την υγεία σου;

Οι 8 καλύτερες ασκήσεις για τους κάτω κοιλιακούς
FITNESS

Οι 8 καλύτερες ασκήσεις για τους κάτω κοιλιακούς

Περπάτημα: 5 δοκιμασμένοι τρόποι για να κάψεις περισσότερες θερμίδες
FITNESS

Περπάτημα: 5 δοκιμασμένοι τρόποι για να κάψεις περισσότερες θερμίδες

Η Μάντη Περσάκη σού δείχνει το ιδανικό 10λεπτο για δυνατά πόδια
FITNESS

Η Μάντη Περσάκη σού δείχνει το ιδανικό 10λεπτο για δυνατά πόδια

Πώς να κάνουμε σωστά τα burpees για να μην τραυματιστούμε;
FITNESS

Πώς να κάνουμε σωστά τα burpees για να μην τραυματιστούμε;

Runner's high: Γιατί το τρέξιμο μάς κάνει να νιώθουμε ευτυχισμένοι;
FITNESS

Runner's high: Γιατί το τρέξιμο μάς κάνει να νιώθουμε ευτυχισμένοι;

Τένις: Τι σε βοηθάει να βελτιώσεις και πόσες θερμίδες θα κάψεις;
FITNESS

Τένις: Τι σε βοηθάει να βελτιώσεις και πόσες θερμίδες θα κάψεις;

Ποια είναι τα οφέλη του foam roller και πώς ακριβώς να το χρησιμοποιήσεις;
FITNESS

Ποια είναι τα οφέλη του foam roller και πώς ακριβώς να το χρησιμοποιήσεις;

Τι να κάνεις με την αμηχανία του γυμναστηρίου
FITNESS

Τι να κάνεις με την αμηχανία του γυμναστηρίου

Μέση: Οι ασκήσεις που την ανακουφίζουν από τη Μάντη Περσάκη
FITNESS

Μέση: Οι ασκήσεις που την ανακουφίζουν από τη Μάντη Περσάκη

Περισσότερα