FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Τρέξιμο: Τι αυξάνει σχεδόν διπλά τον κίνδυνο τραυματισμού στους δρομείς;
FITNESS

Τρέξιμο: Τι αυξάνει σχεδόν διπλά τον κίνδυνο τραυματισμού στους δρομείς;

Αυτό είναι το "μυστικό όπλο" για να τρέχεις ασφαλής και δυνατός

Η σκληρή προπόνηση που κάνει η Ευγενία Σαμαρά για κορμί "φέτες"
FITNESS

Η σκληρή προπόνηση που κάνει η Ευγενία Σαμαρά για κορμί "φέτες"

7 καθημερινές στάσεις yoga που ακόμη και μια αρχάρια μπορεί να κάνει εύκολα
FITNESS

7 καθημερινές στάσεις yoga που ακόμη και μια αρχάρια μπορεί να κάνει εύκολα

Η hardcore άσκηση που κάνει η Δούκισσα Νομικού και γυμνάζει όλο το σώμα της
FITNESS

Η hardcore άσκηση που κάνει η Δούκισσα Νομικού και γυμνάζει όλο το σώμα της

Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2025: Η Team Garmin Greece σάρωσε τα βάθρα!
FITNESS

Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2025: Η Team Garmin Greece σάρωσε τα βάθρα!

"Χτίσε" τους καλύτερους κοιλιακούς στο σπίτι με μόνο 3 κινήσεις
FITNESS

"Χτίσε" τους καλύτερους κοιλιακούς στο σπίτι με μόνο 3 κινήσεις

Φιλίππα Πουλίδου: "Ο μαραθώνιος δεν είναι απλώς αγώνας. Είναι η προσωπική σου ιστορία"
FITNESS

Φιλίππα Πουλίδου: "Ο μαραθώνιος δεν είναι απλώς αγώνας. Είναι η προσωπική σου ιστορία"

Μετά την άσκηση: Zεστό ή κρύο νερό για καλύτερη μυϊκή αποκατάσταση;
FITNESS

Μετά την άσκηση: Zεστό ή κρύο νερό για καλύτερη μυϊκή αποκατάσταση;

Οι 8 πιο διάσημοι Μαραθώνιοι του κόσμου
FITNESS

Οι 8 πιο διάσημοι Μαραθώνιοι του κόσμου

Ποιοι είναι οι πιο διάσημοι μαραθώνιοι του κόσμου και γιατί κάθε δρομέας ονειρεύεται να τρέξει σε αυτούς.

Τρέξιμο ή βάρη; Η άσκηση που "ρίχνει" το σάκχαρο και την κοιλιά πιο γρήγορα
FITNESS

Τρέξιμο ή βάρη; Η άσκηση που "ρίχνει" το σάκχαρο και την κοιλιά πιο γρήγορα

Κατακόρυφο: Μάθε να κάνεις το πρώτο σου handstand με αυτή την άσκηση
FITNESS

Κατακόρυφο: Μάθε να κάνεις το πρώτο σου handstand με αυτή την άσκηση

Technogym & New York College: Συνεχίζουν τη συνεργασία για τη νέα γενιά επαγγελματιών wellness
FITNESS

Technogym & New York College: Συνεχίζουν τη συνεργασία για τη νέα γενιά επαγγελματιών wellness

Περπάτημα: Το πιο απλό "όπλο" κατά του Αλτσχάιμερ – Πόσα βήματα τη μέρα αρκούν;
FITNESS

Περπάτημα: Το πιο απλό "όπλο" κατά του Αλτσχάιμερ – Πόσα βήματα τη μέρα αρκούν;

Διαβάστε ακόμα

Πάνω από 25 χρόνια μαζί: Η adidas στηρίζει και φέτος τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας
FITNESS

Πάνω από 25 χρόνια μαζί: Η adidas στηρίζει και φέτος τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας

Super shoes: Η τεχνολογία που αλλάζει το τρέξιμο - αλλά με τι κόστος;
FITNESS

Super shoes: Η τεχνολογία που αλλάζει το τρέξιμο - αλλά με τι κόστος;

Running queens: Ελληνίδες celebrities που έχουν συμμετάσχει σε μαραθωνίους
FITNESS

Running queens: Ελληνίδες celebrities που έχουν συμμετάσχει σε μαραθωνίους

Οι 4 θαυματουργές ασκήσεις τρικεφάλων με μια καρέκλα από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Οι 4 θαυματουργές ασκήσεις τρικεφάλων με μια καρέκλα από την Χριστίνα Μαυρίδου

20λεπτο πρόγραμμα Pilates στο σπίτι
FITNESS

20λεπτο πρόγραμμα Pilates στο σπίτι

Πόνος στον αυχένα από κακή στάση: 5 ασκήσεις για να το διορθώσεις
FITNESS

Πόνος στον αυχένα από κακή στάση: 5 ασκήσεις για να το διορθώσεις

3 βασικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση της πλάτης
FITNESS

3 βασικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση της πλάτης

Η άσκηση που πίστευες ότι χαλαρώνει, αλλά στην πραγματικότητα σφίγγει το σώμα
FITNESS

Η άσκηση που πίστευες ότι χαλαρώνει, αλλά στην πραγματικότητα σφίγγει το σώμα

Μπράτσα που χαλάρωσαν: 5 ασκήσεις των 10' που συσφίγγουν τα χέρια μετά τα 50 – χωρίς βάρη
FITNESS

Μπράτσα που χαλάρωσαν: 5 ασκήσεις των 10' που συσφίγγουν τα χέρια μετά τα 50 – χωρίς βάρη

Μετά τα 40: 5 προπονητικά λάθη που μειώνουν τα αποτελέσματα
FITNESS

Μετά τα 40: 5 προπονητικά λάθη που μειώνουν τα αποτελέσματα

Πώς θα χάσεις λίπος με απλό περπάτημα
FITNESS

Πώς θα χάσεις λίπος με απλό περπάτημα

Περισσότερα