iStock
H πικρή αλήθεια είναι ότι η οστική δομή έχει τεράστια σημασία όταν θέλεις να αναπτύξεις αρμονικά τη διάπλαση του σώματός σου. Οι μύες που βρίσκονται γύρω από τα οστά, ναι, μπορούν να διογκωθούν στο μέγιστο, όμως τα κόκαλα είναι κόκαλα. Αν το DNA σου έχει προδιαγράψει -πριν καν γεννηθείς- πως θα έχεις κοντά πόδια ή ανοιχτή λεκάνη, κανένα πρόγραμμα bodybuilding δεν θα καταφέρει να αντιστρέψει την δυσαρμονία του σωματικού σου σχήματος (μεταμορφώνοντάς σε από πιγκουίνο σε καγκουρό, για παράδειγμα).
Ωστόσο, υπάρχει ένα σημείο του σώματός σου που μπορεί να αναπτυχθεί εντυπωσιακά, βοηθώντας να αποκτήσεις το πολυπόθητο σχήμα V στο άνω μέρος του κορμού: οι ώμοι. Ακόμη και όταν τα γονίδιά σου δεν σε έχουν προικίσει με φυσικές "βάτες", υπάρχει μια προπόνηση, που έχει την ικανότητα να φαρδύνει το άνω μέρος του κορμού σου, ξεκινώντας από το στέρνο και την πλάτη, και καταλήγοντας στους ώμους.
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
