Πονάς και να δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ, να ντυθείς, ή ακόμα και να βουρτσίσεις τα δόντια σου; Μάθε για το σύνδρομο "παγωμένου ώμου".
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΟι διατάσεις ώμων μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική επίδοση, να αυξήσουν την ενέργεια και να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΕάν θέλεις δυνατούς ώμους κάνε τις παρακάτω 3 ασκήσεις σύμφωνα με την personal trainer Σοφία Κουσίδου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥΑντιμετώπισε τον πόνο στους ώμους με τρεις διατάσεις + video
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΤετραγωνισμένοι ώμοι και μέση δαχτυλίδι με 4 απλές ασκήσεις για τα χέρια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΕνσωματώνοντας συγκεκριμένες ασκήσεις και διατάσεις στη ρουτίνα μας, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΦυσικά και θέλεις υπέροχους, σέξι ώμους και θα τους αποκτήσεις με αυτές τις ασκήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΟ τρόπος για να τους μεταμορφώσεις τόσο σε όγκο όσο και σε εύρος.
Βελτίωσε την στάση του σώματος σου και απαλλάξου από πόνους και τραβήγματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΔες ποια είναι τα συχνότερα λάθη σου στο γυμναστηριο και πώς θα τα διορθώσεις με τις συμβουλές του fitness expert.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ