ώμοι

Τρι, 26 Μαρ 2024

Έτσι θα χτίσεις τους ώμους των ονείρων σου

Εάν θέλεις δυνατούς ώμους κάνε τις παρακάτω 3 ασκήσεις σύμφωνα με την personal trainer Σοφία Κουσίδου.

Σαβ, 16 Μαρ 2024

Πονάς και να δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ, να ντυθείς, ή ακόμα και να βουρτσίσεις τα δόντια σου; Μάθε για το σύνδρομο "παγωμένου ώμου".

Πεμ, 07 Δεκ 2023

Αντιμετώπισε τον πόνο στους ώμους με τρεις διατάσεις + video

Τρι, 24 Οκτ 2023

Τετραγωνισμένοι ώμοι και μέση δαχτυλίδι με 4 απλές ασκήσεις για τα χέρια.

Πεμ, 31 Αυγ 2023

Ενσωματώνοντας συγκεκριμένες ασκήσεις και διατάσεις στη ρουτίνα μας, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα.

Παρ, 18 Αυγ 2023

Φυσικά και θέλεις υπέροχους, σέξι ώμους και θα τους αποκτήσεις με αυτές τις ασκήσεις.

Τρι, 15 Αυγ 2023

Ο τρόπος για να τους μεταμορφώσεις τόσο σε όγκο όσο και σε εύρος.

Τρι, 02 Νοε 2021

Βελτίωσε την στάση του σώματος σου και απαλλάξου από πόνους και τραβήγματα.

Πεμ, 22 Απρ 2021

Δες ποια είναι τα συχνότερα λάθη σου στο γυμναστηριο και πώς θα τα διορθώσεις με τις συμβουλές του fitness expert.