Ζωή Αθανασιάδου

Τρι, 26 Μαρ 2024

Έτσι θα χτίσεις τους ώμους των ονείρων σου

Εάν θέλεις δυνατούς ώμους κάνε τις παρακάτω 3 ασκήσεις σύμφωνα με την personal trainer Σοφία Κουσίδου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Σαβ, 23 Μαρ 2024

3 τρόποι να συμπαθήσεις το τρέξιμο (έστω και λίγο)

Αν δεν σου αρέσει το τρέξιμο, ίσως αυτές οι συμβουλές να σε βοηθήσουν να το συμπαθήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Παρ, 22 Μαρ 2024

Aquatic HIIT: Διαλειμματική προπόνηση στην πισίνα για καύση λίπους | Τη συνιστά το Harvard

Απόκτησε την τέλεια φόρμα μέσα στο νερό με αυτήν τη διαλειμματική προπόνηση. Οι επιστήμονες του Χάρβαντ προτείνουν Aquatic HIIT! Μάθε το γιατί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τετ, 13 Μαρ 2024

5 εύκολες ασκήσεις για σέξι πόδια σε έναν μήνα!

Δες πώς να αποκτήσεις τα πόδια των ονείρων σου με αυτές τις 5 ασκήσεις, σε έναν μήνα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τρι, 12 Μαρ 2024

Ασκήσου έξυπνα! Οδηγός προπόνησης για κάθε φάση του κύκλου σου

Η γνώση για την προπόνηση και την περίοδο μπορεί να σε οδηγήσει σε περισσότερη ευεξία, αρκεί να γίνει με το σωστό τρόπο, τη σωστή ώρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Παρ, 01 Μαρ 2024

10 λάθη που κάνεις στο γυμναστήριο | Σταμάτα πριν τραυματιστείς!

Λάθη, λάθη, λάθη. Άνθρωπος είσαι, λάθη γίνονται αλλά μερικές φορές κοστίζουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τετ, 28 Φεβ 2024

Φυσική κατάσταση | 5 workouts που τη βελτιώνουν σε 20 λεπτά!

Νέα έρευνα δείχνει ότι δεν χρειάζεται να περνάς όλη μέρα στο γυμναστήριο! Μόλις 20 λεπτά αρκούν για να φτιάξεις φυσική κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Δευ, 26 Φεβ 2024

Τα άστρα μίλησαν | Ποια άσκηση ταιριάζει στο ζώδιό σου;

Το ζώδιό σου μπορεί να προσφέρει πολύτιμες γνώσεις για το είδος των προπονήσεων που ταιριάζουν με την προσωπικότητα και τις προτιμήσεις σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Κυρ, 25 Φεβ 2024

Outdoor Moms | Πεζοπορία στη φύση με τα μωρά

Μια κοινότητα μαμάδων κάνει εξορμήσεις στα βουνά και στη θάλασσα με τα μωρά τους στον μάρσιπο, σαν ένα δώρο προς τα μικρά τους αλλά και στον ίδιο τους τον εαυτό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τετ, 21 Φεβ 2024

7 στόχοι που θα σου αλλάξουν τη ζωή | Όλα τα τρικ να τους πετύχεις

Η επίτευξη των στόχων απαιτεί προσπάθεια και αφοσίωση. Ωστόσο, με λίγη προσπάθεια και τα κατάλληλα εργαλεία, μπορείς να πετύχεις τα πάντα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τετ, 21 Φεβ 2024

Τι να κάνεις για να μην αρρωσταίνεις συνέχεια

Αρρωσταίνεις συνέχεια; Καιρός να ενδυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου με αυτό το... τριδύναμο σύστημα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Περισσότερα