TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η μόνη άσκηση που χρειάζεσαι για να δυναμώσεις την πλάτη σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η μόνη άσκηση που χρειάζεσαι για να δυναμώσεις την πλάτη σου

Τα κλασικά: Δε θέλει κόπο -πολύ τουλάχιστον- θέλει τρόπο.

Η σωστή προθέρμανση πριν από την προπόνηση υψηλής έντασης
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η σωστή προθέρμανση πριν από την προπόνηση υψηλής έντασης

5 τρόποι που αυξάνουν την απόδοσή σου στην προπόνηση
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

5 τρόποι που αυξάνουν την απόδοσή σου στην προπόνηση

Αερόβια ή αναερόβια άσκηση; Τι να επιλέξεις;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Αερόβια ή αναερόβια άσκηση; Τι να επιλέξεις;

6 μυστικά για να κάνεις τις προπονήσεις σου πιο αποτελεσματικές (με λιγότερη προσπάθεια)
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

6 μυστικά για να κάνεις τις προπονήσεις σου πιο αποτελεσματικές (με λιγότερη προσπάθεια)

Pilates: 5 λόγοι που θα βελτιώσει την σεξουαλική σου ζωή
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Pilates: 5 λόγοι που θα βελτιώσει την σεξουαλική σου ζωή

HGH | Η ορμόνη που κάνει λιποδιάλυση: Ποιες ασκήσεις την αυξάνουν
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

HGH | Η ορμόνη που κάνει λιποδιάλυση: Ποιες ασκήσεις την αυξάνουν

Άσκηση μετά τα 40: Νομίζεις ότι δεν θα τα καταφέρεις; Μύθος!
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Άσκηση μετά τα 40: Νομίζεις ότι δεν θα τα καταφέρεις; Μύθος!

3 αποτελεσματικές ασκήσεις για ενδυνάμωση μετά τα 50
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

3 αποτελεσματικές ασκήσεις για ενδυνάμωση μετά τα 50

Ο τρόπος που γυμναζόμαστε αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε, αλλά δεν γίνεται λιγότερο σημαντικός. Κάνε αυτές τις ασκήσεις που θα σε κρατήσουν δυνατή, και μετά τα 50!

UA Infinite Elite | Μόλις δοκιμάσαμε το νέο δρομικό παπούτσι της Under Armour
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

UA Infinite Elite | Μόλις δοκιμάσαμε το νέο δρομικό παπούτσι της Under Armour

Το λάθος που κάνεις όταν γυμνάζεσαι, σύμφωνα με μελέτη | Δεν φαντάζεσαι ποιο είναι
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Το λάθος που κάνεις όταν γυμνάζεσαι, σύμφωνα με μελέτη | Δεν φαντάζεσαι ποιο είναι

5 κοινά λάθη που κάνουμε στο περπάτημα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

5 κοινά λάθη που κάνουμε στο περπάτημα

Η άσκηση που προστατεύει το γόνατο από τραυματισμούς
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η άσκηση που προστατεύει το γόνατο από τραυματισμούς

Διαβάστε ακόμα

Πώς να υπολογίσεις την ένταση της άσκησής σου χωρίς gadgets!
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς να υπολογίσεις την ένταση της άσκησής σου χωρίς gadgets!

Η διατροφή που θα σου χαρίσει τους κοιλιακούς των ονείρων σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η διατροφή που θα σου χαρίσει τους κοιλιακούς των ονείρων σου

Τρέχεις; Πότε πρέπει να σταματήσεις;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τρέχεις; Πότε πρέπει να σταματήσεις;

Πόσο καιρό πρέπει να γυμναστείς για να δεις αποτελέσματα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόσο καιρό πρέπει να γυμναστείς για να δεις αποτελέσματα

Μπορείς να γυμνάζεσαι μόνο το Σαββατοκύριακο και να έχεις το ίδιο αποτέλεσμα;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Μπορείς να γυμνάζεσαι μόνο το Σαββατοκύριακο και να έχεις το ίδιο αποτέλεσμα;

3 τρόποι να συμπαθήσεις το τρέξιμο (έστω και λίγο)
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

3 τρόποι να συμπαθήσεις το τρέξιμο (έστω και λίγο)

Χρήσιμα tips για να αποφύγεις τους τραυματισμούς στο τρέξιμο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Χρήσιμα tips για να αποφύγεις τους τραυματισμούς στο τρέξιμο

2 ασκήσεις για δυνατά πέλματα | Μειώνουν τον πόνο από τα ψηλοτάκουνα, βοηθούν στο τρέξιμο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

2 ασκήσεις για δυνατά πέλματα | Μειώνουν τον πόνο από τα ψηλοτάκουνα, βοηθούν στο τρέξιμο

Πώς θα διατηρείς το κίνητρο για άσκηση σε κάθε δεκαετία της ζωής σου;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα διατηρείς το κίνητρο για άσκηση σε κάθε δεκαετία της ζωής σου;

Πέντε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τον κορμό (και σχηματίζουν άψογους κοιλιακούς)
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πέντε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τον κορμό (και σχηματίζουν άψογους κοιλιακούς)

Έτσι θα εκτελείς squats χωρίς να διαλύσεις την μέση σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Έτσι θα εκτελείς squats χωρίς να διαλύσεις την μέση σου

Περισσότερα