Tips Άσκησης

Πέντε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τον κορμό (και σχηματίζουν άψογους κοιλιακούς)
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πέντε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τον κορμό (και σχηματίζουν άψογους κοιλιακούς)

Η ενίσχυση και ενδυνάμωση του κορμού αποτελούν τον no1 fitness στόχο για υγιές σώμα στο πέρασμα του χρόνου.

Έτσι θα εκτελείς squats χωρίς να διαλύσεις την μέση σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Έτσι θα εκτελείς squats χωρίς να διαλύσεις την μέση σου

Μείωσε το στρες και την αυπνία με αυτήν την πανάρχαια τεχνική γιόγκα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Μείωσε το στρες και την αυπνία με αυτήν την πανάρχαια τεχνική γιόγκα

4 ήπιες ασκήσεις που τονώνουν τη διάθεσή σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

4 ήπιες ασκήσεις που τονώνουν τη διάθεσή σου

Θέλεις να ζήσεις 3 χρόνια επιπλέον; Τόσα βήματα πρέπει να κάνεις τελικά, σύμφωνα με νέα έρευνα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Θέλεις να ζήσεις 3 χρόνια επιπλέον; Τόσα βήματα πρέπει να κάνεις τελικά, σύμφωνα με νέα έρευνα

Πόσο πρέπει να γυμνάζεσαι για να χάσεις βάρος;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόσο πρέπει να γυμνάζεσαι για να χάσεις βάρος;

Emma Stone | Οι 5 τρόποι που την κρατούν σε τέλεια φόρμα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Emma Stone | Οι 5 τρόποι που την κρατούν σε τέλεια φόρμα

Boxing | Κάψε λίπος με τις 4 αερόβιες ασκήσεις πυγμαχίας
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Boxing | Κάψε λίπος με τις 4 αερόβιες ασκήσεις πυγμαχίας

Η άσκηση γιόγκα που ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η άσκηση γιόγκα που ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη

Αν θέλεις να ανακουφίσεις τον πόνο στην πλάτη, να τονώσεις τον πυρήνα του σώματος και να έχεις ενέργεια, αυτή η στάση της γιόγκα θα σε βοηθήσει.

Πώς να αποφύγεις τους χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους όσο μεγαλώνεις
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς να αποφύγεις τους χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους όσο μεγαλώνεις

Τι είναι τo "fitness snacking" που έχει ανάγκη η fitness ρουτίνα σου;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τι είναι τo "fitness snacking" που έχει ανάγκη η fitness ρουτίνα σου;

Γιατί νυστάζεις μετά τη γυμναστική; 5 tips να το αποτρέψεις
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Γιατί νυστάζεις μετά τη γυμναστική; 5 tips να το αποτρέψεις

10 λάθη που κάνεις στο γυμναστήριο | Σταμάτα πριν τραυματιστείς!
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

10 λάθη που κάνεις στο γυμναστήριο | Σταμάτα πριν τραυματιστείς!

Διαβάστε ακόμα

Hiveact, νέα εποχή στο Intelligent Fitness
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Hiveact, νέα εποχή στο Intelligent Fitness

Σφιγμένος αυχένας | Κάνε αυτήν την απλή διάταση στο γραφείο σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Σφιγμένος αυχένας | Κάνε αυτήν την απλή διάταση στο γραφείο σου

Η πιο έξυπνη προπόνηση που καίει λίπος και ενισχύει τα αντανακλαστικά σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η πιο έξυπνη προπόνηση που καίει λίπος και ενισχύει τα αντανακλαστικά σου

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μετά το τρέξιμο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μετά το τρέξιμο

Ο σωστός τρόπος να κάνεις κοιλιακούς χωρίς να επιβαρύνεις αυχένα και μέση
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Ο σωστός τρόπος να κάνεις κοιλιακούς χωρίς να επιβαρύνεις αυχένα και μέση

Η κωπηλατική είναι το μηχάνημα που θα σου κάψει το λίπος!
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η κωπηλατική είναι το μηχάνημα που θα σου κάψει το λίπος!

Περισσότερα οφέλη στην υγεία από την άσκηση για τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Περισσότερα οφέλη στην υγεία από την άσκηση για τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες

Pigeon Pose | Αυτή η άσκηση γιόγκα ξεκλειδώνει τα ισχία σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Pigeon Pose | Αυτή η άσκηση γιόγκα ξεκλειδώνει τα ισχία σου

Μini workouts: Οι μικροσκοπικές προπονήσεις καίνε λίπος και αδυνατίζουν!
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Μini workouts: Οι μικροσκοπικές προπονήσεις καίνε λίπος και αδυνατίζουν!

Η άσκηση που μειώνει την αρτηριακή πίεση, χωρίς καν να ιδρώσεις
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η άσκηση που μειώνει την αρτηριακή πίεση, χωρίς καν να ιδρώσεις

5 λόγοι για να γυμναστείς χωρίς αθλητικά παπούτσια
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

5 λόγοι για να γυμναστείς χωρίς αθλητικά παπούτσια

Περισσότερα