Είσαι μόνη; Μια καλή ευκαιρία να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου

Μήπως το ότι είσαι μόνη αποτελεί την ιδανική ευκαιρία να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να ικανοποιήσεις τις ανάγκες σου;

Είσαι μόνη

Από την Αλεξάνδρα Παυλέτση-Στεφανή, BSc ψυχολόγο, MSc (alexandrapavletsi.com) Το να είσαι single είναι η ευκαιρία να απολαύσεις τη ζωή, να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, τις ανάγκες σου και να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν χωρίς οι επιλογές αυτές να καθορίζονται από κάποιον άλλο. Φυσικά, οι σχέσεις συμβάλλουν σημαντικά στην ψυχική ισορροπία ενός ατόμου, αλλά η υγιής σχέση με τον εαυτό σου έχει ως αποτέλεσμα υγιείς, ισορροπημένες και ουσιαστικές σχέσεις με τους άλλους.

Είναι βασικό, λοιπόν, να αγαπάς, να γνωρίζεις και να στηρίζεις τον εαυτό σου σε κάθε στιγμή.  Πώς θα το κάνεις;

Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου 

Εστίασε στο να γνωρίσεις και να αποδεχτείς κάθε πλευρά του εαυτού σου. Τότε θα μπορέσεις να στηρίζεις τις επιλογές και τα θέλω σου και οι αποφάσεις σου να είναι αντάξιες αυτών. Πίστεψε στον εαυτό σου και εμπιστεύσου τον.

Η ευτυχία σου δεν εξαρτάται από κάποιον άλλο

Το να ψάχνεις να βρεις το κατάλληλο άτομο για να σε κάνει ευτυχισμένη ή να παραπονιέσαι ότι δεν υπάρχει κανένας για εσένα δεν έχει να σου προσφέρει κάτι και σίγουρα δε θα βρεις την ευτυχία από αυτό. Από το μόνο άτομο που εξαρτιέται η ευτυχία σου είναι από τον ίδιο σου τον εαυτό. Η ευτυχία είναι μια επιλογή που κάνεις κάθε μέρα με τις σκέψεις και τις επιλογές σου.

Γνώρισε νέα άτομα 

Αυτό σου δίνει μια ευκαιρία να βγεις έξω από τη ζώνη ασφαλείας σου, να δεις πώς σκέφτονται οι άλλοι. Δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζεις άτομα με σκοπό να εξελιχθούν σε ερωτικό σύντροφο. Θα σε βοηθήσει όμως να εξελιχθείς, θα βελτιωθούν οι επικοινωνιακές σου δεξιότητες και η επικοινωνία με άλλα άτομα βελτιώνει τη διάθεση.

Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου

Σκέψου ποια είναι τα όνειρά σου, οι στόχοι σου, οι επιθυμίες σου. Κάνε δραστηριότητες που ήθελες από καιρό να δοκιμάσεις και δεν είχες το θάρρος. Το να είσαι single σου δίνει το χρόνο να είσαι εσύ με τον εαυτό σου, να επαναπροσδιορίσεις τις ανάγκες σου. Εάν υπάρχουν σκέψεις που σε κρατούν πίσω, άφησέ τες στο παρελθόν και υιοθέτησε νέες που θα σε πάνε ένα βήμα μπροστά. Σκέψου την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και δράσε ανάλογα για να το πετύχεις.

Εκτίμησε την οικογένεια και τους φίλους σου 

Ενδυνάμωσε και αφιέρωσε ποιοτικό χρόνο στους δικούς σου ανθρώπους, στην οικογένεια και στους φίλους. Είναι σημαντικό να αφιερώνεις χρόνο στα άτομα που πραγματικά σε αγαπούν, είτε είσαι single είτε σε σχέση. Τα υποστηρικτικά δίκτυα γύρω μας είναι βασικά για την ψυχική υγεία ενός ατόμου. Το να είσαι ελεύθερη δε σημαίνει ότι είσαι μόνη σου.

Κάνε συναισθηματικό detox από το παρελθόν

Άφησε πίσω τις εμπειρίες του παρελθόντος και κράτα μόνο ό,τι μάθημα έχει να σου προσφέρει η κάθε σχέση για το μέλλον. Αν δεν αφήσεις πίσω το παρελθόν, δε θα μπορέσεις να εκτιμήσεις το παρόν και να υποδεχτείς κάτι καινούριο στη ζωή σου.

Οι αλλαγές σε βοηθούν να προχωράς

Κάθε νέα προοπτική στη ζωή σου σε βοηθά να προχωράς και να εξελίσσεσαι. Μάθε να αγαπάς τις αλλαγές. Η προσαρμογή σε κάθε νέα κατάσταση στην αρχή είναι άβολη, αλλά ενέχει πολλές ευκαιρίες, να γνωρίσεις νέα άτομα, να ταξιδέψεις σε νέα μέρη, να ζήσεις νέες εμπειρίες.

Τα καλύτερα έρχονται όταν είσαι διατεθειμένη να τα υποδεχθείς 

Μη μένεις σε καταστάσεις του παρελθόντος. Επίτρεψε στον εαυτό σου να αγαπήσει και μην αφήσεις το φόβο να νικήσει αυτή την ανάγκη σου. Ένα καινούριο άτομο είναι ένα καινούριο άτομο και όχι εκείνο που σε πλήγωσε. Εάν έχεις ανοιχτή την καρδιά σου και είσαι ο εαυτός σου, τότε οι επιλογές σου θα είναι ανάλογες. Να είσαι ευγνώμων για όσα έχεις στη ζωή σου και θυμήσου ότι κάθε αλλαγή ξεκινά από μέσα μας. Αν είσαι πραγματικά έτοιμη γι’ αυτή την αλλαγή, θα συμβεί όταν εσύ το αποφασίσεις. Η ευτυχία δεν καθορίζεται από μια σχέση. Η σχέση με τον εαυτό σου είναι αυτή που καθορίζει την ποιότητα όλων των άλλων σχέσεων στη ζωή σου.  4 σημάδια πως η σχέση σου δεν πάει καλά Γιατί δεν έχω σχέση; Κάνω εγώ κάτι λάθος;

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i