Τα πιο αποτελεσματικά tips περιποίησης για υπέροχη επιδερμίδα είναι... δωρεάν

Η λαμπερή, καθαρή, υπέροχη επιδερμίδα που πολλές γυναίκες ονειρεύονται και πασχίζουν να αποκτήσουν δεν έρχεται χωρίς κόπο. Από την άλλη, δεν είναι ανάγκη να καταφύγει κανείς σε πανάκριβες θεραπείες, ενέσιμα ή πολυτελείς κρέμες για να την αποκτήσει. Όχι ότι δεν βοηθούν σημαντικά, απλά δεν είναι και απολύτως απαραίτητα αφού η ακρίβεια μιας υπηρεσίας ή μιας κρέμας δεν εγγυάται οπωσδήποτε και την αποτελεσματικότητά της.

Απεναντίας, υπάρχουν κάποιες απλές συνήθειες που όμως είναι θεμελιώδεις για την υγεία της επιδερμίδας μας - και αν δεν τις ακολουθείς, υπάρχει "κόστος" που αντικατοπτρίζεται στην όψη της. Το καλύτερο; Αυτές οι συνήθειες είναι εντελώς δωρεάν και σούπερ αποτελεσματικές.

Ποια είναι αυτά τα skincare tips που θα κάνουν τη διαφορά στην επιδερμίδα σου και κοστίζουν 0 ευρώ;

#1. Κλισέ αλλά είναι αλήθεια, το να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα έχει σημασία για να διατηρείται ενυδατωμένη η επιδερμίδα σου εκ των έσω. Διαφορετικά, είναι πιθανόν να παρατηρείς μια ακαθόριστη θαμπάδα ή αφυδατωμένη όψη, με αποτέλεσμα να φαίνονται πιο έντονες (ή και να δημιουργούνται) λεπτές γραμμές.

#2. Η διατροφή παίζει εξίσου ρόλο στο πώς δείχνει η επιδερμίδα. Η ζάχαρη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και κάθε λογής junk food μπορεί να επηρεάσουν έμμεσα την κατάστασή της με αποτέλεσμα να βλέπεις μια θαμπή όψη ή σπυράκια. Αν τώρα συνδυαστεί με την έλλειψη νερού (#1), τόσο το χειρότερο.

#3. Δεν θα επαναλάβουμε τον γνωστό κανόνα του να φοράς αντηλιακό, καθώς αυτό εννοείται και θεωρούμε ότι το έχει εμπεδώσει. Μια συμβουλή ισάξια με αυτή του να φοράς αντηλιακό κάθε μέρα, όλο τον χρόνο, είναι να αποφεύγεις εξαρχής την έκθεση στον ήλιο, όσο μπορείς περισσότερο, ή τουλάχιστον να προφυλάσσεσαι και με καπέλο - γυαλιά ηλίου - ομπρέλα. Τέλος, προτείνουμε να περιορίσεις και την ηλιοθεραπεία, ειδικά στο πρόσωπο.

#4. Προσπάθησε να μην ακουμπάς καθόλου τα χέρια σου στο πρόσωπο όσο είσαι εκτός σπιτιού και δεν έχεις πρόσβαση σε μπάνιο ή σε κάποιο αντισηπτικό. Αν η κίνηση αυτή γίνεται ασυναίσθητα μέσα στη μέρα, προσπάθησε να την κόψεις καθώς τα περισσότερα μικρόβια μεταφέρονται στο πρόσωπό μας με τα χέρια (ή το κινητό), πράγμα που μπορεί να φράξει τους πόρους και να δημιουργήσει σπυράκια ή ακμή.

Φυσικά, είναι περιττό να πούμε ότι δεν πρέπει να σπας τα σπυράκια σου με στόχο να τα εξαφανίσεις, καθώς μόνο αυτό δεν θα πετύχεις. Αντίθετα, όταν πειράζουμε ένα σπυράκι και το σπάμε πριν την ώρα του, υπάρχει κίνδυνος επιμόλυνσης της περιοχής με ενδεχόμενο αποτέλεσμα να καθυστερήσεις την επούλωσή του, να γεμίσεις κι άλλα σπυράκια καθώς και να μείνει σημάδι.

#5. Άλλαζε μαξιλαροθήκες κάθε βδομάδα. Είναι μια συνήθεια που οφείλουμε να ακολουθούμε πιστά καθώς στην μαξιλαροθήκη συγκεντρώνονται βακτήρια, μικρόβια και σκόνη από τα μαλλιά μας και τον αέρα, με αποτέλεσμα να μεταφέρονται στο πρόσωπό μας ενώ κοιμόμαστε.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr