Τα πιο χρήσιμα tips για δυνατά μαλλιά γεμάτα υγεία

Τα μαλλιά σου λένε πάντα μια ιστορία — άλλοτε για τις συνήθειές σου, άλλοτε για τη φροντίδα που τους προσφέρεις. Αν ο στόχος σου είναι η δύναμη, η υγεία και η φυσική λάμψη, υπάρχουν μερικά απλά αλλά σταθερά βήματα που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου και να δεις πραγματική διαφορά.

Τα μυστικά για δυνατά μαλλιά γεμάτα υγεία

Ενυδάτωση

Πρώτο και βασικό: η ενυδάτωση. Όπως το δέρμα, έτσι και τα μαλλιά έχουν ανάγκη από σωστή ενυδάτωση για να διατηρήσουν την ελαστικότητά τους και να μην σπάνε. Ένα καλό conditioner με συστατικά όπως πανθενόλη, έλαιο καρύδας ή βούτυρο καριτέ προσφέρει βαθιά θρέψη, ενώ μια ενυδατική μάσκα μία φορά την εβδομάδα είναι το απόλυτο treat για μήκη και άκρες.

Διατροφή

Η διατροφή παίζει εξίσου καθοριστικό ρόλο. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά και βιταμίνη B12 συμβάλλει στην ενδυνάμωση της τρίχας από τη ρίζα. Αν νιώθεις ότι η διατροφή σου δεν καλύπτει όλες τις ανάγκες, μπορείς να ενισχύσεις την προσπάθεια με συμπληρώματα βιοτίνης ή ψευδαργύρου — πάντα με τη σύμφωνη γνώμη ειδικού.

Styling

Έπειτα, υπάρχει το styling. Η θερμότητα είναι, δυστυχώς, ένας από τους κύριους εχθρούς της τρίχας. Αν δε μπορείς να αποχωριστείς το πιστολάκι ή τη πρέσα, επένδυσε σε ένα θερμοπροστατευτικό spray με κερατίνη ή αμινοξέα. Και φρόντισε να αφήνεις τα μαλλιά σου να στεγνώνουν φυσικά τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα — αυτή η μικρή "αποτοξίνωση" μπορεί να κάνει θαύματα μακροπρόθεσμα.

Περιποίηση

Μην ξεχνάς επίσης τη σημασία του τακτικού κουρέματος. Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό όταν ο στόχος είναι το μάκρος, όμως η απομάκρυνση των φθαρμένων άκρων βοηθά τη τρίχα να μη σπάει και να διατηρεί τη δομή της. Ακόμα κι ένα μικρό καθάρισμα κάθε 6-8 εβδομάδες κάνει τη διαφορά.

Σαμπουάν

Τέλος, η επιλογή του σαμπουάν είναι κομβική. Προτίμησε φόρμουλες χωρίς θειικά άλατα που δεν απογυμνώνουν την τρίχα από τα φυσικά της έλαια. Εάν τα μαλλιά σου είναι λεπτά ή επιρρεπή στη λιπαρότητα, προτίμησε σαμπουάν με φυτικά εκχυλίσματα όπως δενδρολίβανο ή τσουκνίδα που αναζωογονούν το τριχωτό και ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος.

Beauty Editor’s Tip

Μην αμελείς το καθημερινό βούρτσισμα με βούρτσα από φυσική τρίχα. Εκτός από την κατανομή των φυσικών ελαίων κατά μήκος της τρίχας, βοηθά στη μικροδιέγερση του τριχωτού και την καλύτερη οξυγόνωση της ρίζας. Είναι ίσως το πιο απλό, ανέξοδο αλλά βαθιά αποτελεσματικό βήμα για μαλλιά που ανθίζουν.

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr