pexels
Με την τακτική χρήση αντηλιακού, προϊόντων με ρετινόλη και τη βοήθεια του botox οι ρυτίδες στο μέτωπο είναι πια παρελθόν. Η ανησυχία έχει μετατοπιστεί πια από το πρόσωπο στον λαιμό. Από τις χρυσές εποχές τού Facebook αναφερόμαστε στον όρο "tech neck", δηλαδή τα σημάδια γήρανσης που εμφανίζονται στον λαιμό, επειδή παραμένουμε για πολλές ώρες σκυμμένες πάνω από μια οθόνη και ο ίδιος όρος ισχύει μέχρι και σήμερα, που απλά, αντί για Facebook, παρακολουθούμε Instagram και TikTok.
Οι κάθετες και οριζόντιες γραμμές και η χαλάρωση του λαιμού είναι ένα θέμα που σίγουρα σε απασχολεί, ιδιαίτερα αν διανύεις τη δεκαετία των σαράντα. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να μειώσεις την εμφάνιση των σημαδιών του χρόνου.
Πόνος στον αυχένα από κακή στάση: 5 ασκήσεις για να το διορθώσεις
ΑΠΑΡΑΊΤΗΤΟ ΤΟ ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ
Η ηλιακή ακτινοβολία είναι ο Νο 1 υπεύθυνος για τη γήρανση της επιδερμίδας, γι’ αυτό κάθε πρωί που εφαρμόζεις αντηλιακό στο πρόσωπό σου θα πρέπει να το κατεβάζεις και στον λαιμό. Ο ήλιος διασπά το κολλαγόνο και η απώλεια κολλαγόνου οδηγεί στη δημιουργία λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Ο λαιμός και τα αφτιά είναι οι πιο ευάλωτες περιοχές στην ηλιακή ακτινοβολία, καθώς σχεδόν πάντα μένουν παραμελημένες χωρίς ενυδατική και αντηλιακή κρέμα.
ΣΤΑΣΗ ΣΏΜΑΤΟΣ
Πρέπει να είσαι σε εγρήγορση και να διορθώνεις μέσα στην ημέρα τη στάση του σώματός σου. Αν αναλογιστείς πόση ώρα περνάς με το κεφάλι σου στραμμένο προς μια οθόνη υπολογιστή ή σκυμμένη πάνω από το tablet ή το τηλέφωνο με τους μυς του λαιμού σου να βρίσκονται σε συνεχή σύσπαση, που αυτό μεταφράζεται σε ρυτίδες, τότε αντιλαμβάνεσαι το μερίδιο του όρου "tech neck" στην περιοχή του λαιμού σου.
Η περιεκτικότητα της επιδερμίδας σε κολλαγόνο ξεκινά να μειώνεται φυσικά από τα τέλη της δεκαετίας των είκοσι και οι λεπτές γραμμές που δημιουργούνται σε αυτή τη δεκαετία δίνουν τη θέση τους στο πέρας του χρόνου στις βαθιές κάθετες και οριζόντιες ρυτίδες. Μείωσε τον χρόνο που περνάς μπροστά από μια οθόνη και προσπάθησε να βελτιώσεις τη στάση του αυχένα και του λαιμού σου ενώ σκρολάρεις στο τηλέφωνό σου.
ΒΙΤΑΜΊΝΗ C ΓΙΑ ΈΞΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΊΑ
Το αντηλιακό βοηθά στην προστασία της επιδερμίδας από την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά κανένα αντηλιακό δεν είναι 100% αποτελεσματικό. Η βιταμίνη C είναι ένα σούπερ αντιοξειδωτικό συστατικό, που βοηθά στην εξουδετέρωση των βλαβερών ακτίνων του ήλιου που διαπερνούν την προστασία SPF. Γι’ αυτό από την πρωινή ρουτίνα περιποίησής σου δεν πρέπει να λείπει ένας ορός με βιταμίνη C, τον οποίο θα εφαρμόζεις πριν από την ενυδατική και την αντηλιακή σου κρέμα, όπως πρέπει να κάνεις και στο πρόσωπο.
ΡΕΤΙΝΟΛΗ ΣΤΟΝ ΛΑΙΜΟ
Ένας ακόμα λόγος που μπορεί το πρόσωπό σου να δείχνει νεότερο από τον λαιμό σου είναι ότι ξεχνάς να εφαρμόζεις και στον λαιμό προϊόντα με ρετινόλη. Αν έχεις δεύτερες σκέψεις για την εφαρμογή ρετινόλης στον λαιμό, καθώς η επιδερμίδα της περιοχής είναι πιο λεπτή και ευαίσθητη, ξεκίνησε με ένα ήπιο προϊόν ρετινόλης μία φορά την εβδομάδα και αύξησε σταδιακά τη χρήση του.
ΚΡΈΜΑ ΠΡΟΣΏΠΟΥ Ή ΛΑΙΜΟΥ;
Αναρωτιέσαι αν πρέπει να επενδύσεις σε μια εξειδικευμένη κρέμα για τον λαιμό; Η απάντηση είναι: Όχι απαραίτητα. Η διαφορά μιας κρέμας προσώπου από μια κρέμα λαιμού είναι ότι η δεύτερη έχει πιο πλούσια και θρεπτική σύνθεση, καθώς η επιδερμίδα του λαιμού δεν παράγει το ίδιο ποσοστό σμήγματος με το πρόσωπο, με αποτέλεσμα να χρειάζεται επιπλέον ενυδάτωση και θρέψη. Μπορείς κάλλιστα ό,τι προϊόν εφαρμόζεις στο πρόσωπό σου να το εφαρμόζεις ταυτόχρονα και στον λαιμό. Σε περίπτωση που έχεις αρκετά λιπαρή επιδερμίδα προσώπου και θέλεις μια πιο πλούσια κρέμα για τον λαιμό επένδυσε σε μια εξειδικευμένη κρέμα.
ΘΕΡΑΠΕΊΕΣ ΓΙΑ ΕΝΊΣΧΥΣΗ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟΥ
Ο συνδυασμός μεσοθεραπείας microneedling και θεραπείας με ραδιοσυχνότητες διατηρεί υψηλά τα επίπεδα κολλαγόνου, ενώ διεγείρει παράλληλα την παραγωγή νέου. Είναι πιο αποτελεσματική από την απλή θεραπεία microneedling με την κεφαλή με βελόνες που γίνεται στο σπίτι ή στο ιατρείο, καθώς η ενέργεια των ραδιοσυχνοτήτων διοχετεύεται στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας και προάγει τη σύσφιγξη της περιοχής.
ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ SHAPE ΙΟΥΛΙΟΥ 2025
Πώς να μειώσεις τις ρυτίδες στην περιοχή του λαιμού
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
