Tο να μείνεις για πάντα νέα ίσως να είναι εφικτό κάποτε. Το να δείχνεις όμως υγιής και φρέσκια είναι πολύ εύκολο πλέον – αν δίνεις έστω και ελάχιστο χρόνο στην περιποίησή σου με μία κρέμα προσώπου. Ακόμα και για τα δύσκολα προβλήματα που επιφέρει η βαρύτητα και η ηλιακή γήρανση, όπως η χαλάρωση του λαιμού, οι βαθιές ρυτίδες και το περίγραμμα του προσώπου, το ντεκολτέ ή οι μελαγχρωματικές κηλίδες, υπάρχουν κάποιες ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες που βελτιώνουν το πρόσωπο κάθε γυναίκας, σε κάθε ηλικία.
Αυτά τα συστατικά αδρανοποιούν τις ελεύθερες ρίζες, αυτά τα ασταθή και καταστροφικά μόρια στο σώμα, τα οποία… τρέφονται από τις κακές συνήθειες: κάπνισμα, ηλιοθεραπεία και μόλυνση της ατμόσφαιρας. Τα πιο γνωστά αντιοξειδωτικά συστατικά, που θα βρεις σε κάθε καλλυντικό προϊόν ή συμπλήρωμα που εγγυάται να νικήσει το χρόνο και να αναβαθμίσει την ομορφιά σου, είναι οι βιταμίνες Α, C, Ε και η περίφημη βιταμίνη νιασιναμίδη.
Ρετινόλη (σαν να λέμε βιταμίνη Α)
Η ρετινόλη είναι ένα ενεργό παράγωγο της βιταμίνης Α, σε πολύ πιο ήπια μορφή από τα ρετινοειδή που συνταγογραφούν οι δερματολόγοι για θεραπείες του δέρματος. Μολονότι χρειάζονται μερικές εβδομάδες για να δεις αποτελέσματα, είναι το απόλυτο συστατικό όταν μιλάμε για μείωση ρυτίδων, απελευθέρωση των πόρων, σβήσιμο καφέ κηλίδων και βελτίωση της υφής της επιδερμίδας. Λόγω της ισχύος που έχει η ρετινόλη, μπορεί να εμφανιστούν ερεθισμοί τις πρώτες ημέρες χρήσης, ειδικά αν εκτεθείς κατευθείαν στον ήλιο.
Editor’s tips:
- Φρόντισε να απλώνεις την κρέμα με ρετινόλη το βράδυ σε στεγνό δέρμα. Το πρωί μην κυκλοφορείς χωρίς αντηλιακό με υψηλό δείκτη SPF.
- Πριν από τη χρήση μιας κρέμας με ρετινόλη χρησιμοποίησε ένα προϊόν πίλινγκ προσώπου. Με την απολέπιση θα απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα και έτσι η ρετινόλη θα διεισδύσει στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.
Βιταμίνη C (ή, αλλιώς, ασκορβικό οξύ):
Μολονότι η βιταμίνη C αποτελεί ένα τέλειο συστατικό για κάθε θέμα που σχετίζεται με την υγεία (και μόνο που τονώνει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα αρκεί), εντούτοις, όταν «ανακατευτεί» με ζητήματα επιδερμίδας, τα πράγματα περιπλέκονται. Φαντάσου τη βιταμίνη C σαν τον μπαλαντέρ της τράπουλας: Μπορεί να σε κάνει να κερδίσεις το παιχνίδι ή και να… καείς αν δεν τον χρησιμοποιήσεις σωστά. Όταν εκτίθεται στον αέρα, υφίσταται ταχεία οξείδωση και καθίσταται αναποτελεσματική. Όταν όμως είναι τοποθετημένη με τη σωστή μορφή στη σύνθεση ενός καλλυντικού, τότε παρουσιάζει τα μέγιστα αντιοξειδωτικά οφέλη της: καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, αναδομεί το κολλαγόνο, μειώνει τις φλεγμονές και προωθεί την ελαστικότητα και τη φρεσκάδα της επιδερμίδας.
Editor’s tip:
Κάθε εβδομάδα χάρισε στον εαυτό σου μια ειδική θεραπεία βιταμίνης C για να πλημμυρίσεις το δέρμα σου με μια υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών. Και αν μπορείς, κάνε μια επαγγελματική θεραπεία έγχυσης βιταμίνης C τουλάχιστον κάθε 6 μήνες.
Βιταμίνη Ε
Ισχυρός παράγοντας ανανέωσης της ώριμης επιδερμίδας είναι και η βιταμίνη Ε – κεφάλαιο αντιγήρανσης από μόνη της. Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που παρέχουν αμέτρητες ευεργετικές υπηρεσίες στο δέρμα, με κυριότερη την πρόληψη των ρυτίδων. Συνυπολόγισε τη μαλακτική δράση στη φωτογηρασμένη επιδερμίδα, την πρόληψη κατά των βλαβών που προκαλούνται από την ηλιακή ακτινοβολία και τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος σε γυναίκες που βρίσκονται ένα βήμα πριν ή ένα βήμα μετά την εμμηνόπαυση.
Editor’s tip:
Αναζήτησε λάδι ή βούτυρο καρύδας που προστατεύει το δέρμα από τη δημιουργία ελεύθερωνριζών και η αντιγηραντική του δράση οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης E. Άπλωσέ το σκέτο ή ανακατεμένο με άλλα αιθέρια έλαια για να σβήσεις ρυτίδες, να αντιμετωπίσεις εκζέματα, να επουλώσεις την ακμή ή να μειώσεις την κυτταρίτιδα.
Νιασιναμίδη (ή βιταμίνη Β3)
Αν έχεις μαύρα στίγματα και σημάδια ως αποτέλεσμα έντονης ακμής από την εφηβική ηλικία ή από βλάβες που δημιούργησε ο ήλιος ή η φυσιολογική γήρανση της επιδερμίδας σου, μπορείς να αποκαταστήσεις τη φωτεινότητά της με νιασιναμίδη, ένα παράγωγο της βιταμίνης Β3 το οποίο εμποδίζει τη μελανίνη να φτάσει στο δέρμα και να υποστεί μελάχρωση. Οι ειδικοί λένε πως αυτό το συστατικό μέσα σε αντιγηραντική κρέμα μπορεί να βελτιώσει την ενυδάτωση του προστατευτικού φράγματος της επιδερμίδας στην παραγωγή κολλαγόνου και σχεδόν αυτόματα να αντιστρέψει τις ορατές βλάβες της γήρανσης.
Editor’s tip:
Αναζήτησε κρέμες με νιασιναμίδη για να μειώσεις από το πρόσωπό σου τις φλεγμονές, τις κηλίδες, ακόμα και την έντονη ακμή.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
