Πώς βάζουμε αντηλιακό; 5 top tips που πρέπει να γνωρίζεις

Εσύ ξέρεις ποια είναι η ποσότητα αντηλιακού που πρέπει να απλώνεις στο δέρμα σου;

women-applying-sun-cream-on-legs-picture-id492400119 Credit:jacoblund

Η επιλογή του κατάλληλου αντηλιακού αποτελεί το 70% της σωστής προστασίας της υγείας σου από την ηλιακή ακτινοβολία. Το υπόλοιπο 30% επαφίεται στη δική σου τακτική – πόσο συχνά ανανεώνεται το προϊόν, πόση ποσότητα βάζεις, σε ποια σημεία. Ακολούθησε τις συμβουλές των ειδικών:

Άπλωσε το αντηλιακό σου μισή ώρα πριν εκτεθείς στον ήλιο.

2 κουταλιές της σούπας είναι η ποσότητα προϊόντος που συνιστάται για όλο το σώμα και περίπου 1/2 με 1 κουταλάκι του γλυκού ειδικά για το πρόσωπο.

Μην ξεχνάς τα τρωτά σημεία: αφτιά, χείλη.

Ανεξάρτητα από το SPF ή το PPD που αναγράφεται στη συσκευασία, ανανέωνε τη χρήση κάθε 2 ώρες και ακόμη πιο σύντομα αν κολυμπάς ή αθλείσαι.

Φόρα το αντηλιακό σου ακόμα και όταν έχει συννεφιά. Το 80% της ακτινοβολίας και των δύο τύπων διαπερνά τα σύννεφα, ακόμα και τα τζάμια των παράθυρων.

Διάβασε επίσης: Τέλικα, ποιο είναι το ιδανικό SPF στα αντηλιακά για να είσαι σίγουρη πως προστατεύεσαι;

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i