Credit:jacoblund
Η επιλογή του κατάλληλου αντηλιακού αποτελεί το 70% της σωστής προστασίας της υγείας σου από την ηλιακή ακτινοβολία. Το υπόλοιπο 30% επαφίεται στη δική σου τακτική – πόσο συχνά ανανεώνεται το προϊόν, πόση ποσότητα βάζεις, σε ποια σημεία. Ακολούθησε τις συμβουλές των ειδικών:
Άπλωσε το αντηλιακό σου μισή ώρα πριν εκτεθείς στον ήλιο.
2 κουταλιές της σούπας είναι η ποσότητα προϊόντος που συνιστάται για όλο το σώμα και περίπου 1/2 με 1 κουταλάκι του γλυκού ειδικά για το πρόσωπο.
Μην ξεχνάς τα τρωτά σημεία: αφτιά, χείλη.
Ανεξάρτητα από το SPF ή το PPD που αναγράφεται στη συσκευασία, ανανέωνε τη χρήση κάθε 2 ώρες και ακόμη πιο σύντομα αν κολυμπάς ή αθλείσαι.
Φόρα το αντηλιακό σου ακόμα και όταν έχει συννεφιά. Το 80% της ακτινοβολίας και των δύο τύπων διαπερνά τα σύννεφα, ακόμα και τα τζάμια των παράθυρων.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
