5 μερίδες φρούτα και λαχανικά

Κυρ, 14 Μαρ 2021

Πόσα λαχανικά και φρούτα πρέπει να τρως μέσα στη μέρα;

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει πως ακόμα και και δέκα μερίδες τη μέρα σε ωφελούν. Πώς θα καταφέρεις να τις καταναλώσεις; Δες τον τρόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 15 Οκτ 2020

Πώς θα τρως 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα; Η διαιτολόγος φτιάχνει πλάνο!

Το να συμπεριλαμβάνεις στη διατροφή σου αρκετά φρούτα και λαχανικά είναι από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνεις υγιής – πώς όμως να τρως αρκετά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Κυρ, 09 Αυγ 2020

Δεν μπορείς να ελέγξεις τις μερίδες σου και παίρνεις βάρος; Ακολούθησε αυτά τα tips

Ο οδηγός σου ώστε να μπορέσεις να ακολουθήσεις ένα σωστό πλάνο διατροφής χωρίς περιορισμούς, αλλά με πολλές επιλογές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 22 Μαρ 2019
Τρι, 12 Φεβ 2019

Μπάρες ενέργειας με καρότο χωρίς γλουτένη, ζάχαρη και αυγά

Μια τέλεια επιλογή για το πρωινό σου αλλά και για τα σνακ σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ