ΑΠΟΔΟΣΗ

Δευ, 07 Ιουλ 2025

4 βασικά κόλπα που μπορούν να κάνουν την άσκηση πιο εύκολη και πιο αποδοτική

Από την αναπνοή μέχρι το μυαλό σου, όλα παίζουν ρόλο στο πώς γυμνάζεσαι – και πόσο το απολαμβάνεις.

Τρι, 24 Ιουν 2025

Τι να τρως για να έχεις περισσότερη ενέργεια και καλύτερη απόδοση;

Θέλεις περισσότερη ενέργεια στην προπόνηση, καλύτερη αποκατάσταση και αντοχή που διαρκεί; Η απάντηση δεν κρύβεται μόνο στο πρόγραμμα της γυμναστικής σου, αλλά και στο πιάτο σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE