ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σταμάτα να απατάς τη δίαιτά σου | 7 tips για να μείνεις πιστή

Η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος-διατροφολόγος, σου δίνει μια νέα διάσταση στην "απώλεια βάρους" και 7 συμβουλές για να μείνεις πιστή στη διατροφή σου.

Διατροφικό πλάνο για να κοιμάσαι καλά και να χάνεις κιλά

Χάσε κιλά με αυτό το διατροφικό πλάνο 2 εβδομάδων από τη Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγο -γεροντολόγο Msc, και κοιμήσου ήσυχα!

Μέθοδος 2-2-2: To νέο καθημερινό κόλπο για απώλεια βάρους

Τι είναι επιτέλους αυτή η μέθοδος 2-2-2 που θα σε κάνει να χάσεις γρήγορα και εύκολα τα περιττά κιλά;

Τι είναι καλό να τρως όταν έχεις ωορηξία

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί σχεδόν ένα μήνα και η ωορρηξία είναι το τρίτο στάδιο.

Φλεγμονή στο έντερο: Αυτοί είναι οι 5 βασικοί λόγοι

Η φλεγμονή στο έντερο είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα και τα αίτια για το πρόβλημα μπορεί να περνάνε συχνά απαρατήρητα στην καθημερινότητά μας.

Ποια διατροφή σου προκαλεί άγχος; Νέα έρευνα

Η κατανάλωση μιας διατροφής υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να αυξήσει το άγχος, προειδοποιεί νέα μελέτη.

Μετά τη ρινοπλαστική | Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις

Με ποιες υγιεινές τροφές (και 5 έξτρα τακτικές) θα μειώσεις το πρήξιμο και θα επιταχύνεις την επούλωση μετά τη ρινοπλαστική χωρίς επιπλοκές.

Νίκησε τις κραιπάλες του Σαββατοκύριακου

Νιώθεις πιο βαριά τη Δευτέρα το πρωί επειδή έκανες κραιπάλες; Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές για να μην παρεκκλίνεις.

Εννέα τροφές που τονώνουν τον εγκέφαλο και βελτιώνουν τη μνήμη

Πώς θα μπορούσε η διατροφή να επηρεάσει θετικά την γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου σου; Αυτές είναι οι τροφές που θα το πετύχουν.

Είναι καλύτερο να τρως λιγότερο για την υγεία σου;

Έχεις άγχος; 6 τροφές που θα σε ηρεμήσουν αμέσως

Αυτές είναι οι 6 τροφές που θα σε απαλλάξουν από το άγχος.

7 υγιεινά σνακ που θα σε βοηθήσουν να πάρεις κιλά

Αφού μάθεις πόσες θερμίδες καίει ο οργανισμός σου καθημερινά, πρόσθεσε μερικά extra σνακ και δες την ζυγαριά σου να ανεβαίνει προς τα πάνω.

Δείπνο για κορίτσια: Το διατροφικό trend του TikTok που δεν θέλει μαγείρεμα

Οι χρήστες του TikTok ανακάλυψαν έναν ακόμη λόγο για να μη μαγειρεύεις καθημερινά και να χάνεις κιλά: το δείπνο για κορίτσια.

SHAPE ΑΠΡΙΛΙΟΥ | Κυκλοφορεί με Cover Girl την Τατιάνα Γκούσιν, πρωταθλήτρια στο άλμα εις ύψος

Μαζί με το Shape Απριλίου, δώρο η best seller κρέμα αδυνατίσματος της Μastic Spa!

Ποιες τροφές μπλοκάρουν τον ύπνο σου;

Δεν κοιμάσαι καλά τα βράδια; Η Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγος -γεροντολόγος Msc, σου εξηγεί τι να βγάλεις από τη διατροφή σου για να βελτιώσεις τον ύπνο σου.

Το ρόφημα που πίνει η Scarlett Johansson θα σε βοηθήσει να χάσεις 8 κιλά σε 3 μήνες

Αυτό είναι το ρόφημα που προσφέρει πολλαπλά οφέλη και το πίνουν οι celebrities, μεταξύ αυτών και η Scarlett Johansson.