ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δευ, 24 Φεβ 2025
Αυτό είναι το "μαγικό" όσπριο που τρώει η Μαρία Αντωνά για να έχει επίπεδη κοιλιά
Σε συνδυασμό πάντα με γυμναστική!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 21 Φεβ 2025
Άννα Βίσση: Αποκαλύπτει με χιούμορ το κόλπο για να μην παίρνει θερμίδες απο τα γλυκά
Απ' ό,τι φαίνεται έχει αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 18 Φεβ 2025
H υγιεινή διατροφή που ακολουθεί η Δώρα Παντέλη ως εγκυμονούσα
Τα γεύματα που απολαμβάνει στους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 12 Φεβ 2025
Έλλη Στάη: Αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της για τέλεια σιλουέτα - το φαγητό που δεν αντέχει!
Στα 70 της χρόνια, διατηρεί μια πολύ καλή φυσική κατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 03 Φεβ 2025
Η Κατερίνα Λέχου αποκαλύπτει το πιο σημαντικό πράγμα που ακολουθεί στη διατροφή της
Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 03 Φεβ 2025
"Σταμάτησε" τον χρόνο με αυτές τις 7 υπερτροφές που επιβραδύνουν τη γήρανση
Ενημερώσου και βάλτα το στο διατροφικό σου πλάνο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 30 Ιαν 2025
Γιατί η ζυγαριά δεν κατεβαίνει; Αυτά τα 5 σημεία μπορεί να σε κρατούν πίσω
Τα συνηθέστερα λάθη που εμποδίζουν την απώλεια βάρους και πώς να τα διορθώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 12 Ιαν 2025
6 τροφές που βλάπτουν τη λειτουργία του εγκεφάλου
Όπως ένα αυτοκίνητο, ο εγκέφαλός σου λειτουργεί καλύτερα όταν λαμβάνει τροφές υψηλής ποιότητας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 09 Ιαν 2025
8 ενδείξεις ότι έχεις έλλειψη πρωτεΐνης
Πώς θα καταλάβεις ότι η πρωτεΐνη που καταναλώνεις δεν είναι επαρκής;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 30 Δεκ 2024
6 πρωινές συνήθειες για να χάσεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά
Μπορείς να δεις το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς να μειώνεται με 6 απλά βήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 19 Δεκ 2024
Κρέας εναντίον vegan: Δίδυμοι έκαναν διαφορετική διατροφή - τι συνέβη;
Δύο μονοζυγωτικοί δίδυμοι ακολούθησαν για 12 εβδομάδες διαφορετική διατροφή, ο ένας vegan και ο άλλος κρεατοφάγος. Τα αποτελέσματα του πειράματος αποκαλύπτουν ενδιαφέρουσες αλλαγές στον οργανισμό τους.
Σαβ, 23 Νοε 2024
Πόσο ρύζι ή ζυμαρικά ή όσπρια να βράσω; Πώς να υπολογίσω την ποσότητα που αντιστοιχεί σε μία μαγειρεμένη μερίδα;
Πόσα γραμμάρια ωμά ζυμαρικά ή όσπρια κάνουν μία κούπα βρασμένου φαγητού;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 14 Δεκ 2024
Έφαγε 24 αυγά την ημέρα για έναν μήνα - τι συνέβη στην υγεία του;
Το φιλόδοξο πείραμα ενός φοιτητή και τα αποτελέσματα που δημοσίευσε σε βίντεο στο Youtube!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 11 Δεκ 2024
Οι 6 τροφές που πρέπει να τρως για καλύτερο ύπνο
Δες πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή για ποιοτική ξεκούραση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 05 Δεκ 2024
4 ιδέες για γρήγορα σνακ μετά την προπόνησή σου
Είναι σημαντικό το τι καταναλώνεις μετά την άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 02 Δεκ 2024
Γιατί έχεις την ανάγκη να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακα κατά την έμμηνο ρύση;
Η διατροφολόγος εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 25 Νοε 2024
Από τα αβοκάντο στις μπανάνες: Διαιτολόγος αποκαλύπτει ποια φρούτα είναι τα κορυφαία σε θρέψη
Πόσο σημαντικά είναι τα φρούτα στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 22 Νοε 2024
9 'υγιεινές' τροφές που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος
Οι τροφές που δείχνουν "υγιεινές" συχνά κρύβουν παγίδες, εμποδίζοντας την απώλεια βάρους. Δες ποια τρόφιμα να αποφεύγεις για να πετύχεις τους στόχους σου.
Τρι, 19 Νοε 2024
Ξεκίνησες διατροφή; Αυτή είναι η συνιστώμενη μερίδα για τις πιο κοινές τροφές
Δεν έχει σημασία μόνο τι καταναλώνεις αλλά και η ποσότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 13 Νοε 2024
Νηστεία Χριστουγέννων 2024: 4 ιδέες για νηστίσιμα σάντουιτς από τη διατροφολόγο
Για να μην ψάχνεις τι πρέπει να φας...
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
