Διατροφή

Παρ, 18 Νοε 2022

Έλλειψη σιδήρου: Σε τι οφείλεται, τα συμπτώματα, η θεραπεία

Η έλλειψη σιδήρου θεωρείται ως η μια από τις πιο συχνές διατροφικές ανεπάρκειες. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι να ενισχύσουμε την απορρόφησή του από τον οργανισμό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Παρ, 18 Νοε 2022

Διατροφή και άσκηση: Tα δύο πιο συχνά λάθη που κάνουμε (όλοι!)

Βελτίωσε την ποιότητα της ζωής σου διορθώνοντάς τα. Ξέρεις ποια είναι;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 12 Νοε 2022

Οχτώ τροφές που καταναλώνουν οι μαραθωνοδρόμοι

Αυτές είναι οι τροφές που θα σου εξασφαλίσουν δύναμη και αντοχή στις προπονήσεις σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 12 Νοε 2022

Πέντε εφικτές καλές συνήθειες για υγιή καρδιά

Μικρές και εφικτές αλλαγές στη διατροφή και την καθημερινότητα είναι το "εισιτήριό" μας για καλύτερη φυσική κατάσταση και υγιή καρδιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ

Παρ, 11 Νοε 2022

TikTok: Προωθεί τοξικές διατροφικές κουλτούρες στους νέους;

Όσα αποκάλυψε μία νέα μελέτη σχετικά με τη νοοτροπία που υπάρχει γύρω από τη δίαιτα και το φαγητό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Τρι, 08 Νοε 2022

Η πιο εύκολη μηλόπιτα μέσα σε κούπα, έτοιμη σε μόλις 5 λεπτά

Χωρίς αλεύρι και ζάχαρη για απόλαυση χωρίς ενοχές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τετ, 26 Οκτ 2022

Διαλειμματική νηστεία και καλή υγεία: 2 έρευνες απαντούν

Δύο διαφορετικές έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει ένα ιδανικό "παράθυρο" μέσα στη μέρα ώστε η διατροφή μας να υποστηρίζει την καλύτερη υγεία μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τετ, 12 Οκτ 2022

Τα πιο εύκολα και υγιεινά "παγωτίνια" περιέχουν μόλις 35 θερμίδες

Η μικρή, υγιεινή λιχουδιά που θα καλύψει την ανάγκη σου για γλυκό.

Πεμ, 06 Οκτ 2022

Έρευνα: Έτσι θα έχουμε "δυνατό" μυαλό στην εμμηνόπαυση (and beyond)

Η διατροφή που είναι πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι η απάντηση για υγιέστερο εγκέφαλο για όλους εμάς που είμαστε fortysomething.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τρι, 04 Οκτ 2022

Αρθρίτιδα: Μπορούν τα συμπληρώματα ή η διατροφή να μειώσουν τα συμπτώματα;

Το ήξερες ότι υπάρχουν πάνω από 100 μορφές αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η οστεοαρθρίτιδα, και ότι η νόσος επηρεάζει πάνω από 350 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τετ, 28 Σεπ 2022

Εμμηνόπαυση και αύξηση βάρους: Το θέμα δεν είναι μόνο αισθητικό

Οι ορμονικές αλλαγές στην εμμηνόπαυση οδηγούν συχνά σε αύξηση βάρους, που με τη σειρά του επηρεάζει με πολλούς τρόπους την υγεία της γυναίκας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 22 Σεπ 2022

Αναψυκτικά και κίνδυνος για καρκίνο: Νέα μελέτη διερευνά πιθανή σχέση

Οι περισσότερες από εμάς απολαμβάνουμε ένα αναψυκτικό που και που. Τι γίνεται όμως όταν το παρακάνουμε με τα σακχαρούχα αναψυκτικά; Μπορεί να σχετίζεται η κατανάλωσή τους με σοβαρά νοσήματα όπως ο καρκίνος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ