ESQUIRE
Παρ, 22 Νοε 2024
9 'υγιεινές' τροφές που δεν σε αφήνουν να χάσεις βάρος
Οι τροφές που δείχνουν "υγιεινές" συχνά κρύβουν παγίδες, εμποδίζοντας την απώλεια βάρους. Δες ποια τρόφιμα να αποφεύγεις για να πετύχεις τους στόχους σου.
Δευ, 18 Νοε 2024
Πόσο απαραίτητες είναι οι διατάσεις πριν και μετά την προπόνηση
Οι μισοί λένε πως δε μπορείς να ξεκινήσεις γυμναστική χωρίς να κάνεις διατάσεις και οι άλλοι μισοί λένε πως δεν έχει καμία σημασία. Ήρθε η ώρα να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους.
Πεμ, 14 Νοε 2024
Πώς θα αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά τις παιδικές αρρώστιες
Αλλεργίες, κρεατάκια και αμυγδαλές είναι οι πρωταγωνιστές αυτής της περιόδου. Δε χρειάζεται πανικός, αλλά πρόληψη.
Τετ, 13 Νοε 2024
4 μυστικά για να τα εκατοστίσεις στην κυριολεξία
Μια ομάδα ερευνητών έκανε μία μίνι σούμα από 36 μελέτες που διεξήχθησαν τα τελευταία 20 χρόνια και αποφάνθηκαν τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε αν θέλουμε να γίνουμε Μαθουσάλες.
Τρι, 12 Νοε 2024
7 αισθητικές επιλογές για τέλεια οδοντοστοιχία
Οι καλύτερες ρουτίνες και τεχνικές για αστραφτερό χαμόγελο χωρίς τρόχισμα των δοντιών.
Τρι, 12 Νοε 2024
Αυτό το φάρμακο μειώνει 70% τις πιθανότητες για Αλτσχάιμερ
Μια πρωτοποριακή έρευνα αποκαλύπτει ότι οι ασθενείς που λαμβάνουν αυτό το φάρμακο έχουν έως και 70% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με ευρήματα ερευνητών του Case Western Reserve. Αυτή η ανακάλυψη γεννά ελπίδες για νέες θεραπείες.
Σαβ, 09 Νοε 2024
Μήπως η μονογαμία ανήκει στο παρελθόν;
Η μονογαμία αμφισβητείται όσο ποτέ άλλοτε, με όλο και περισσότερους να επιλέγουν την πολυγαμία και τις ανοιχτές σχέσεις. Είναι πραγματική ανάγκη η συναισθηματική αποκλειστικότητα ή απλά κάποιος ξεπερασμένος κανόνας;
Δευ, 04 Νοε 2024
Γιατί δεν πρέπει να πίνεις αλκοόλ όταν πετάς με αεροπλάνο
Νέες έρευνες από το Ινστιτούτο Ιατρικής Αεροδιαστημικής της Γερμανίας ρίχνουν φως στους κινδύνους του αλκοόλ κατά τη διάρκεια των πτήσεων. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.
Δευ, 04 Νοε 2024
Κρεατίνη: Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις για το αμφιλεγόμενο συμπλήρωμα διατροφής
Θες να μάθεις σχεδόν τα πάντα για την κρεατίνη; Έχουμε όλες τις απαντήσεις για τις ερωτήσεις που έχεις, όπως αν παχαίνει, αν επηρεάζει το συκώτι, αν συνδυάζεται με τον καφέ και πολλά πολλά άλλα.
Παρ, 01 Νοε 2024
Πώς θα αδυνατίσεις πίνοντας καφέ
Το Harvard με νέα έρευνα μιλά για αδυνατιστικές ιδιότητες.
Πεμ, 31 Οκτ 2024
Τι να κάνεις με την αμηχανία του γυμναστηρίου
Τι μπορείς να κάνεις για το άγχος που σου δημιουργεί το γυμναστήριο και πώς θα παλέψεις την αμηχανία -ιδίως τις πρώτες φορές.
Πεμ, 31 Οκτ 2024
Πόσοι ιοί ζουν μέσα στην οδοντόβουρτσά σου
Έχεις σκεφτεί ποτέ τι μπορεί να κρύβεται στην οδοντόβουρτσά σου; Επιστήμονες ανακάλυψαν κάτι εκπληκτικό, που μπορεί να αλλάξει όσα πιστεύουμε για την καθημερινή μας υγιεινή.
Πεμ, 31 Οκτ 2024
3 οικονομικές τροφές για να χτίσεις μυϊκή μάζα
Αν βαρέθηκες το κοτόπουλο, τον τόνο και τα αβγά, σε νιώθουμε. Γι᾽ αυτό και σου έχουμε 3 προτάσεις για να εμπλουτίσεις το διατροφολόγιό σου, αν ο στόχος σου είναι να γίνεις θηρίο κανονικό.
Σαβ, 26 Οκτ 2024
Δράμα ή κωμωδία: Ποιο είδος ταινίας μας... παχαίνει περισσότερο;
Ααααπ σας πιάσαμε.. δεν είχατε φανταστεί ότι το είδος ταινιών που βλέπουμε μπορεί να επηρεάσει το βάρος μας. Εδώ σας εξηγούμε γιατί συμβαίνει αυτό και τι παχαίνει περισσότερο: η κωμωδία ή το δράμα;
Πεμ, 24 Οκτ 2024
Το άθλημα με το οποίο καις 700 θερμίδες την ώρα
Ειδικοί υποστηρίζουν ότι σε κάνει και πιο ευτυχισμένο.
Τετ, 23 Οκτ 2024
Γιατί ξυπνάς συνέχεια κουρασμένη και πώς το αντιμετωπίζεις
Κάθε μέρα που περνά, αισθάνεσαι σα να υπάρχουν βαρίδια στο στρώμα σου και δε μπορείς να σηκωθείς.
Κυρ, 20 Οκτ 2024
Η πιο σημαντική άσκηση για να κρατηθείς σε φόρμα, σύμφωνα με το Harvard
Η πιο σημαντική μορφή άσκησης για να παραμένεις σε φόρμα καθώς μεγαλώνεις δεν είναι άσκηση, με τη στενή έννοια της λέξης.
Σαβ, 19 Οκτ 2024
Γιατί το τυρί μάς κάνει χαρούμενους και πιο υγιείς
Τα λεφτά μπορεί να μη φέρνουν την ευτυχία, όμως αυτή η τροφή την φέρνει.
Σαβ, 19 Οκτ 2024
94χρονη γιαγιά δίνει συμβουλές για πρώην και γίνεται viral
Η 94χρονη TikToker, γνωστή ως γιαγιά Droniak, έγινε ξανά viral με το απολαυστικό βίντεό της, στο οποίο αποκαλύπτει τους λόγους που την οδήγησαν να χωρίσει. Με τον αφοπλιστικό της τρόπο, η γιαγιά συμβουλεύει τις νέες γενιές για τις σχέσεις.
Πεμ, 17 Οκτ 2024
Σχιζοφρένεια: Μάθαμε από πού ακούνε φωνές όσοι πάσχουν
Η έρευνα των επιστημόνων σχετικά με τις φωνές που ακούνε οι άνθρωποι με σχιζοφρένεια αποκαλύπτει νέες πτυχές της ανθρώπινης ψυχολογίας. Καθώς οι επιστήμονες μελετούν τις εγκεφαλικές λειτουργίες, ενδέχεται να κατανοήσουν καλύτερα τη σύνθεση των ακουστικών ψευδαισθήσεων.
