Η πιο σημαντική άσκηση για να κρατηθείς σε φόρμα, σύμφωνα με το Harvard

Ποιο θα έλεγες ότι είναι το πιο σημαντικό σύστημα γυμναστικής, σύμφωνα με το Harvard, για να παραμείνεις σε φόρμα καθώς μεγαλώνεις; Το πιο πιθανό είναι το μυαλό σου να πάει στις ασκήσεις αντοχής, καθώς ένα γερό μυικό σύστημα μπορεί να σου εξασφαλίσει ευκινησία και ευκολία στο να κινείσαι τις επόμενες δεκαετίες της ζωής σου. Παρ' όλα αυτά, κι ενώ οι επιστήμονες του Harvard όντως συστήνουν τις ασκήσεις αντοχής, έχουν επίσης εξηγήσει αναλυτικά ότι...

Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr