Άσκηση

Σαβ, 21 Μαϊ 2022

Είναι η άσκηση το "μυστικό για καλή υγεία;

Μετά-ανάλυση αποδεικνύει ότι... καλά κάνεις και προσπαθείς να είσαι πιο δραστήρια! Μάλιστα, οι ειδικοί ονομάζουν την άσκηση το πιο "φτηνό και χωρίς παρενέργειες φάρμακο"!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 19 Απρ 2022

Θέλεις υγιές έντερο; Μάθε ποια προπόνηση θα σε βοηθήσει

Έρευνες λένε ότι η άσκηση βελτιώνει όχι μόνο τη διάθεση και την εμφάνισή μας αλλά και την υγεία του πεπτικού συστήματος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 08 Απρ 2022

Η προπόνηση που θα σε κάνει να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα

Ο χρυσός προπονητικός κανόνας που θα σου χαρίσει μακροζωία.

Δευ, 04 Απρ 2022

Πώς θα κρατήσω σε εγρήγορση τον μεταβολισμό μου μετά την άσκηση;

Πώς θα καταφέρεις να διατηρήσεις τον γρήγορο ρυθμό με τον οποίο ο οργανισμός σου καίει το λίπος και αφού τελειώσεις την προπόνηση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 29 Μαρ 2022

Αυτός είναι ο πιο... SHAPE τρόπος να προστατευτούμε από την COVID-19!

Και πιθανότατα τον έχουμε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά μας. Δεν είναι άλλος από την άσκηση, όπως μας λένε οι ειδικοί!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 07 Φεβ 2022

Γιατί η άσκηση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό;

Αντικαταθλιπτικό αλλά και η πιο γρήγορη ψυχοθεραπεία. Μειώνει το στρες, σου χαρίζει καλή διάθεση και ευφορία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 14 Ιαν 2022

Είναι αρκετά δέκα λεπτά γυμναστικής τη μέρα (κάθε μέρα);

Σύμφωνα με τους ειδικούς 10 λεπτά άσκησης κάθε μέρα είναι αρκετά για μια καλή φυσική κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 04 Δεκ 2021

Οι 3 καλύτεροι τρόποι άσκησης για να δείχνεις νεότερη

Κι όμως, η γυμναστική μπορεί να ωφελήσει τη νεότητά σου. Μάθε πώς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Περισσότερα