ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
Πεμ, 05 Φεβ 2026
Δεν χρειάζεται "πολύ": Η εύκολη συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 19%
To πιο απλό, ρεαλιστικό και αποτελεσματικό βήμα προς μια πιο υγιή και μακρά ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 28 Ιαν 2026
Μελέτη δείχνει: Αυτή η προπόνηση "μπλοκάρει" την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων
Αρκεί για να αλλάξει τη σύσταση του αίματός σου και να ενεργοποιήσει μηχανισμούς που σχετίζονται με την επιδιόρθωση του DNA και τον περιορισμό της καρκινικής ανάπτυξης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 01 Μαρ 2023
Τα 11 λεπτά που μπορεί μας "θωρακίζουν" από πρόωρο θάνατο
Αν το καλοσκεφτείς, είναι πολύ εύκολο να αφιερώσουμε 11 λεπτά τη μέρα στην πρόληψη της καλής μας υγείας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 21 Οκτ 2022
Από ποιες μορφές καρκίνου μας προστατεύει η άσκηση σύμφωνα με τους ειδικούς
Η φυσική δραστηριότητα συνδέεται γενικότερα με πολλά οφέλη για την υγεία μας. Οι ειδικοί όμως θέτουν ορισμένες παραμέτρους για να είναι πραγματικά ωφέλιμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 14 Απρ 2021
Πρόληψη κορονοϊού: Να γιατί πρέπει να στείλεις σήμερα το #6
Η παρατεταμένη έλλειψη σωματικής άσκησης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο βαριάς Covid-19, εισαγωγής σε ΜΕΘ και θανάτου, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 16 Σεπ 2018
Ραντεβού στην 1η Ευρωπαϊκή Αθλητική Διοργάνωση για την Ψυχική Υγεία
Πώς συνδέεται η φυσική άσκηση και ο αθλητισμός με την ψυχική μας υγεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 11 Ιαν 2017
Οι 8 ΕΝΤΟΛΕΣ διατροφής για καλή ζωή, υγεία και σώμα από την διεθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής
Με τις παρακάτω συμβουλές θα θωρακίσεις τον οργανισμό σου με υγεία για πολλά πολλά χρόνια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ