HIIT ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Τρι, 18 Νοε 2025
Το καλύτερο HIIT workout για να "κάψεις" λίπος από την Χριστίνα Μαυρίδου
Ένα δυναμικό HIIT πρόγραμμα από τη Χριστίνα Μαυρίδου που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, ανεβάζει παλμούς και σε βοηθά να δεις αποτέλεσμα πιο γρήγορα από ποτέ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 15 Φεβ 2024
Η προπόνηση που μειώνει την ορμόνη της πείνας
Εάν θέλεις να ελέγξεις την πείνα σου και να κάψεις λίπος στόχευσε στην ορμόνη της πείνας με αυτήν την προπόνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 17 Αυγ 2021
Η υβριδική HIIT προπόνηση για το πάνω μέρος του κορμιού
Με αυτό το πρόγραμμα και ένα ζευγάρι αλτήρες, θα γυμνάσεις χέρια, πλάτη αλλά και κοιλιακούς.
