ΚΑΡΔΙΑ
Τετ, 24 Ιουν 2026
4 πρωινές συνήθειες που επιβαρύνουν την καρδιά – Τι δεν κάνει ποτέ ένας καρδιολόγος
Το πρωί, για την καρδιά, είναι μία από τις πιο "ευαίσθητες" στιγμές της ημέρας - Πώς πρέπει να αλλάξεις τη ρουτίνα σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 27 Μαϊ 2026
3 καρδιολόγοι αποκαλύπτουν τι τρώνε κάθε μέρα για υγιή καρδιά
Οι απλές διατροφικές επιλογές που στηρίζουν χοληστερόλη, πίεση και ενέργεια στην καθημερινότητά τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 19 Μαϊ 2026
Θες πιο υγιή καρδιά; Οι 6 έξυπνες διατροφικές αλλαγές που μειώνουν χοληστερόλη και πίεση
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις όλη σου τη ζωή, μόνο να αλλάξεις έξυπνα ό,τι βάζεις στο πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 04 Μαϊ 2026
4 πράγματα που οι καρδιολόγοι δεν κάνουν ποτέ μετά τις 7 μ.μ.
Αν νόμιζες ότι η φροντίδα της καρδιάς σου τελειώνει με το γυμναστήριο και τη σαλάτα, ήρθε η ώρα να δεις τι κάνεις λάθος το βράδυ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 19 Μαρ 2026
To no1 λαχανικό που κάνει "θαύματα" στην καρδιά σου
Το "μαγικό" λαχανικό που κάθε καρδιολόγος θέλει να βάλεις στο πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 06 Φεβ 2026
Έτσι προστατεύει η καρδιολόγος την καρδιά της - το no1 σύμπτωμα που δεν αγνοεί ποτέ
Η καρδιοπάθεια δεν προειδοποιεί πάντα! Mάθε τι κοιτάει πρώτα μια ειδικός.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 02 Φεβ 2026
Κάθριν Ο’Χάρα: Έπασχε από "situs inversus" – Η καρδιά της ήταν στη δεξιά πλευρά
Η αγαπημένη ηθοποιός του "Home Alone" έφυγε από τη ζωή αφήνοντας πίσω της ένα μοναδικό παράδειγμα ζωής με σπάνια καρδιακή ανατομία.
Δευ, 26 Ιαν 2026
Γιατί όλοι προσθέτουν το μαύρο σουσάμι στη διατροφή τους; Τι λένε οι ειδικοί για τα οφέλη του
Μικρό σε μέγεθος αλλά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το μαύρο σουσάμι έχει μπει δυναμικά στη σύγχρονη διατροφή. Τι πραγματικά προσφέρει στον οργανισμό σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 08 Ιαν 2026
5 πράγματα που οι καρδιολόγοι εύχονται να σταματούσαμε - εσύ τα κάνεις;
Μερικές φορές, η διαφορά κρύβεται στις μικρές καθημερινές συνήθειες.
Παρ, 12 Δεκ 2025
Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;
Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 01 Οκτ 2025
Τι να κάνω όταν έχω ταχυκαρδία; 6 τεχνικές που λειτουργούν άμεσα
Η καρδιά σου χτυπά πιο γρήγορα από το συνηθισμένο; Μάθε πώς να ηρεμήσει με ασφαλείς και εύκολες τεχνικές, όπως προτείνουν κορυφαίοι καρδιολόγοι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 12 Αυγ 2025
"Καρδιά σαν 20χρονου": Το no1 θρεπτικό συστατικό που την προστατεύει
Μήπως να το βάλεις πιο συχνά στη διατροφή σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 25 Ιουλ 2025
Αυτός ο ξηρός καρπός μειώνει χοληστερίνη και τριγλυκερίδια – Βελτιώνει τη διατροφή κατά 17% σύμφωνα με νέα μελέτη
Η επιστήμη λέει ότι μια χούφτα από αυτούς τους ξηρούς καρπούς μπορεί να αλλάξει (κυριολεκτικά) την καρδιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 26 Ιουν 2025
Ακόμα και ½ φλιτζάνι την ημέρα αρκεί: Η πράσινη υπερτροφή που μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος
Ο καθημερινός σου σύμμαχος για υγιή καρδιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 07 Ιουν 2025
Εκτός από διατροφή και άσκηση: 2 απλοί τρόποι που προστατεύουν την καρδιά
Oι τρόποι αυτοί προσφέρουν ουσιαστικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, όπως σημειώνει η Ιατρική Σχολή του Harvard.
Κυρ, 18 Μαϊ 2025
Πόσα λεπτά άσκησης κάνουν καλό στην καρδιά;
Νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμη και λίγα λεπτά μπορούν να μειώσουν τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Τρι, 06 Μαϊ 2025
Πλαστικά τάπερ: Πώς συνδέονται με προβλήματα στην καρδιά
Μπορούν τα πλαστικά τάπερ που έχουμε στο ψυγείο μας και τα πλαστικά παιχνίδια να βλάψουν την καρδιά μας;
Τετ, 29 Ιαν 2025
Ραγδαία αύξηση της καρδιακής ανεπάρκειας - Επηρεάζει πάνω από 65 εκατ. ανθρώπους σε παγκόσμιο επίπεδο
Η θνητότητα ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια είναι μεγαλύτερη και από τις πιο βαριές μορφές καρκίνου.
Παρ, 02 Αυγ 2024
Από την καούρα έως το έμφραγμα: Τα 15 σενάρια που μπορούν να εξηγήσουν τον πόνο στο στήθος
Οι αιτίες που δεν είχες σκεφτεί και πότε πρέπει να ανησυχήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ