καρδιά
Τρι, 28 Μαρ 2023
Το πρόγραμμα HIIT που δυναμώνει την καρδιά και αυξάνει την αντοχή
15 λεπτά είναι αρκετά για να δεις πραγματική βελτίωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 03 Μαρ 2023
500 βήματα: Κράτησε αυτό τον αριθμό για το μέλλον!
500 έξτρα βήματα τη μέρα μειώνουν 14% τον κίνδυνο για την καρδιά ενός ηλικιωμένου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 03 Μαρ 2023
Οι καλές συνήθειες και η πρόληψη για υγιή καρδιά
Ο καρδιολόγος μας δίνει τις πιο βασικές -και σημαντικές- συμβουλές για την υγεία της καρδιάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 26 Φεβ 2023
Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα - Ισχύει;
Πόση αλήθεια κρύβουν τα γνωμικά για την υγεία; Να τρώμε μήλο κάθε μέρα; Να ξυπνάμε πριν τις 8 το πρωί; Να γελάμε ακόμα κι αν δεν υπάρχει λόγος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 05 Φεβ 2023
Πώς αντιδρά το σώμα μας στο κρύο και tips για να προφυλαχτούμε
Η θερμοκρασία έπεσε και οι καιρικές συνθήκες, ακόμη κι αν σε κάποιες περιπτώσεις μας προκαλούν για βόλτες, χρειάζονται προσοχή ώστε να μην θέσουμε σε κίνδυνο της υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 02 Φεβ 2023
Είχες επιπλοκές στην εγκυμοσύνη; Μην αμελείς το τσεκ απ για την καρδιά σου
Οι επιπλοκές της εγκυμοσύνης αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο ακόμη και σε μεγάλο βάθος χρόνου, σύμφωνα με αμερικανο-σουηδική έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 31 Ιαν 2023
Τα συμπτώματα που "προδίδουν" παθήσεις της καρδιάς
Οι καρδιακές παθήσεις καλύπτουν μεγάλο εύρος και αφορούν άντρες και γυναίκες - τις τελευταίες, περισσότερο κατά την εμμηνόπαυση. Ορισμένα συμπτώματα μπορεί να είναι "αποκαλυπτικά", αν και πάντα πρέπει να αξιολογηθούν από γιατρό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 19 Δεκ 2022
4 + 1 "αθώες" συνήθειες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε καρδιακά προβλήματα
Όσα απέδειξαν τα αποτελέσματα πρόσφατων ερευνών για την υγεία της καρδιάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Σαβ, 12 Νοε 2022
Πέντε εφικτές καλές συνήθειες για υγιή καρδιά
Μικρές και εφικτές αλλαγές στη διατροφή και την καθημερινότητα είναι το "εισιτήριό" μας για καλύτερη φυσική κατάσταση και υγιή καρδιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 21 Σεπ 2022
Το λαχανικό που σχετίζεται με πρόληψη του καρκίνου, υγιή καρδιά και δυνατά οστά
Ο Νο1 διατροφικός τρόπος που θα μπορούσε να συμβάλει στην πρόληψη του καρκίνου και άλλων σοβαρών νοσημάτων βρίσκεται στο ψυγείο μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 08 Σεπ 2022
Τεχνητά γλυκαντικά: Είναι ασφαλής εναλλακτική της ζάχαρης;
Τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο για την καρδιά, σύμφωνα με νέα γαλλική μελέτη. Και οι ίδιοι οι ερευνητές όμως επισημαίνουν ότι χρειάζονται κι άλλες μελέτες για να επιβεβαιωθεί το συμπέρασμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 06 Σεπ 2022
Έρευνα: Αυτή είναι η καρδιακή νόσος από την οποία κινδυνεύουν περισσότερο οι γυναίκες
Μήπως τελικά είμαστε... το "αδύναμο" φύλο; Νέα δεδομένα δείχνουν ότι οι γυναίκες είμαστε πιο επιρρεπείς σε ένα συγκεκριμένο νόσημα της καρδιάς. Ο δε καθοριστικός παράγοντας... είναι έκπληξη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 28 Ιουν 2022
Καρδιαγγειακά νοσήματα: 6 βήματα για την προστασία μας
Ο καθηγητής Παθολογίας μας επισημαίνει όσα περνάνε από το χέρι μας για να μειώσουμε τις πιθανότητες για καρδιαγγειακά νοσήματα στα επόμενα χρόνια της ζωής μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 29 Μαϊ 2022
10 συμβουλές καλής υγείας και ευεξίας για να μην αρρωστήσεις, για να μην έχεις άγχος, για να τρέφεσαι καλύτερα, για να τρως υγιεινά
Η καλή υγεία και η ευεξία είναι ένα παζλ. Ανακάλυψε εδώ τα βασικά του κομμάτια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 16 Απρ 2022
Πόσα φυστίκια μειώνουν τη χοληστερίνη, πόσο περπάτημα μειώνει το άγχος και πόσα μύρτιλλα σε κάνουν πιο έξυπνη;
Μερικές μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου μπορούν να σου χαρίσουν ολυμπιακές επιδόσεις στην υγεία. Οι έρευνες απαντούν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 01 Απρ 2022
Πόσο απλό είναι να προστατέψεις την καρδιά σου;
Τόσο απλό όσο να παρακολουθείς με τακτικές προληπτικές εξετάσεις τις τιμές της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 24 Φεβ 2022
Άκου την καρδιά σου: Πώς τα προβλήματα στην καρδιά επηρεάζουν όλο το σώμα μας
Αρρυθμία, κούραση, δύσπνοια, ναυτία και άλλα συμπτώματα τα οποία θέλουν ιδιαίτερη προσοχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Τετ, 23 Φεβ 2022
Ένας καλός λόγος υγείας για να διατηρείς πεντακάθαρο το σπίτι σου!
Ένα καθαρό σπίτι είναι ευχάριστο στην καθημερινότητα, υγιεινό και απαλλαγμένο από μικρόβια. Νέα έρευνα βρήκε έναν ακόμη λόγο να πιάσουμε το ξεσκονόπανο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 21 Φεβ 2022
Αν τρώμε φρούτα και λαχανικά θα έχουμε υγιή καρδιά; Νέα ανατρεπτική έρευνα απαντά
Νέα μεγάλη έρευνα αλλάζει τα όσα πιστεύαμε για το πόσο η διατροφή μας προστατεύει από κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 21 Φεβ 2022
Όσα (δεν) ξέρουμε για το έμφραγμα του μυοκαρδίου - για άντρες ΚΑΙ γυναίκες
Τι ακριβώς είναι το έμφραγμα του μυοκαρδίου, αυτή η συχνή πάθηση σε άνδρες κυρίως, αλλά και σε γυναίκες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
