Η γυμναστική δεν πρέπει να προκαλεί πόνο ή να τον επιδεινώνει.
Τι είναι η οσφυική δισκοπάθεια και πώς αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά;
Το μυστικό για την ανακούφιση από τον πόνο στη μέση βρίσκεται στις… μπάλες και τα μπαλάκια. Δες τι προτείνει ο ορθοπεδικός.
Ανακούφισε τον πόνο στη μέση με αυτές τις θέσεις.
Ο πόνος στη μέση που επιμένει μπορεί να σχετίζεται με κάτι πιο σοβαρό, όπως η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, μία νόσος που αφορά συνήθως νέους ανθρώπους.
Πόνος περιόδου: Ανακάλυψε εδώ τους φυσικούς τρόπους για να ανακουφιστείς.
Τι σημαίνει ο πόνος σε κάθε σημείο της πλάτης; Δες τον αναλυτικό οδηγό και πως θα αντιμετωπίσεις κάθε πρόβλημα.
Ο φυσικοθεραπευτής Γιώργος Βασιλόπουλος αποκαλύπτει τις καλές συνήθειες που τον βοηθούν να μην υποφέρει από πόνο στην πλάτη.
Βήμα βήμα: Να πώς οι επιτυχημένοι άνθρωποι παίζουν στη ζωή σαν βιντεοπαιχνίδι
Squat: H τεχνική για να κάνουμε κάθισμα είναι αυτή
Τρέξιμο για αρχάριους: Έτσι θα ξεκινήσεις σωστά και η δική μου εμπειρία στο τρέξιμο
Καλεσμένη σε γάμο ή πάρτι: Η beauty προετοιμασία πριν από κάθε σημαντικό κάλεσμα
Μακιγιάζ Άνοιξη/Καλοκαίρι 2020: Οι κορυφαίες τάσεις που θα επικρατήσουν φέτος
Τι να γνωρίζεις αν έρθει ο νέος κοροναϊός στην Ελλάδα: Πόσο επικίνδυνος είναι, η μετάδοση, τα συμπτώματα, τα μέτρα προστασίας
Βιολογικά φάρμακα, βιοομοειδή και βιοπαρόμοια: Άγνωστες λέξεις; Όχι πια!
Καλά νέα: Τι αλλάζει στη θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού
Μάθε τι είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα και τα συμπτώματά της με τη βοήθεια της εκστρατείας ενημέρωσης “Βήμα Μπροστά”.
Μια εργονομική καρέκλα γραφείου θα βελτιώσει τη στάση του σώματός σου ενώ κάθεσαι στο γραφείο και θα κρατήσει μακριά τους πόνους στην πλάτη και τη μέση.
Υπάρχουν πολλές θεραπείες που στοχεύουν στην ανακούφιση στον πόνο στη μέση. Μάθε τις πιο απατελεσματικές εναλλακτικές μεθόδους.
