πώς θα έχω καλή διάθεση

Διατροφή για καλή διάθεση
Διατροφή για καλή διάθεση και ενέργεια: Πλάνο 7 ημερών για να ακολουθήσεις τώρα

Ακολούθησε το 7ήμερο διατροφικό πλάνο για super σώμα και καλή διάθεση! Η δίαιτα αυτή δε θα σε κάνει να νιώσεις ούτε πείνα ούτε εκνευρισμό (στο υποσχόμαστε)!

Πώς να νιώσω καλύτερα ψυχολογικά; Μάθε τα 4 πράγματα που κάνω εγώ
Πώς να νιώσω καλύτερα ψυχολογικά; Μάθε τα 4 πράγματα που κάνω εγώ

Όσα μπορείς να κάνεις για άμεση τόνωση της διάθεσης σου.

Αυτές είναι οι 15 κινήσεις για να έχεις μία τέλεια μέρα
Αυτές είναι οι 15 κινήσεις για να έχεις μία τέλεια μέρα

Δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες, αλλά όλες μπορούν να γίνουν καλύτερες με τα κατάλληλα «συστατικά». Σου αποκαλύπτουμε 15 υπέροχες ιδέες για μία εξίσου φανταστική μέρα.

έγκυος εγκυμοσύνη θλίψη άγχος φόβος
Βάλε τέλος στην κακή διάθεση τώρα ή σε 10 λεπτά

Όλοι έχουμε κακές μέρες και ανάλογη ψυχολογία, γι’αυτό σου προτείνουμε 6 πανέξυπνα τρικ για να δώσεις τέλος στην κακή διάθεση μέσα σε 10΄!

μπανάνα φαγητό χαρά διατροφή φρούτα
Όλα όσα μπορείς να κάνεις σε 5, 8, 15 ή 20 λεπτά για να γίνεις χαρούμενη

Όλα όσα μπορείς να κάνεις σε λίγα λεπτά για να ανεβάσεις τη διάθεσή σου.

τροφές και διάθεση
Τροφές και διάθεση: Τα λιπαρά που ευθύνονται για την καλή αλλά και την κακή διάθεση

Ποια πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αλλά και ποια πρέπει να αποφύγεις.

Ανέβασε την ψυχολογία σου με αυτά τα είδη άσκησης
Ανέβασε την ψυχολογία σου με αυτά τα είδη άσκησης

Το ξέρεις ήδη πως η γυμναστική σε βοηθά να βελτιώσεις τη διάθεσή σου. Ποιο, όμως, είδος άσκησης να προτιμήσεις;

Οι ασκήσεις στην καρέκλα του γραφείου που κάνει και η fitness editor
3 συμβουλές για θετική διάθεση στο γραφείο

Σίγουρα θα υπάρχουν και κακές μέρες στη δουλειά, αλλά ευτυχώς υπάρχουν συμβουλές για να αλλάξεις mindset και να βελτιώσεις το κέφι σου.

#shapegreece