προθέρμανση

Πεμ, 18 Απρ 2024

Η σωστή προθέρμανση πριν από την προπόνηση υψηλής έντασης

Η καλή προθέρμανση βελτιώνει τις επιδόσεις και μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμού. Την κάνεις σωστά όμως;

Τετ, 15 Σεπ 2021

Η μόνη κίνηση που πρέπει να εκτελείς πριν από κάθε πρόγραμμα προπόνησης.

Πεμ, 22 Απρ 2021

Δες ποια είναι τα συχνότερα λάθη σου στο γυμναστηριο και πώς θα τα διορθώσεις με τις συμβουλές του fitness expert.