ΨΑΡΙΑ

Πεμ, 16 Ιουλ 2026

Anne Hathaway: Το εύκολο μεσογειακό βραδινό που είναι το αγαπημένο της και μπορείς να αντιγράψεις

Το πιο απλό celebrity dinner που θα σε βάλει σε mood μεσογειακό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 29 Ιουν 2026

Τα 2 ψάρια που ξεπερνούν σχεδόν όλα τα κρέατα σε πρωτεΐνη

Η απλή διατροφική επιλογή που μπορεί να αλλάξει τη γράμμωση και την ενέργειά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 23 Ιουν 2026

Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή - Τι συνιστούν οι ρευματολόγοι

Oι ειδικοί εξηγούν πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την αρθρίτιδα, τον χρόνιο πόνο και τη φλεγμονή στο σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 16 Ιουν 2026

Αυτές οι 3 τροφές μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας (και τις έχεις ήδη στο ψυγείο σου)

Τι επιλέγουν να βάλουν στο πιάτο τους όσοι δίνουν έμφαση στη μακροπρόθεσμη υγεία του εγκεφάλου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 12 Ιουν 2026

Τόνος σε κονσέρβα: Το όριο που δεν πρέπει να ξεπερνάς κάθε εβδομάδα

Τον έχεις πάντα στο ντουλάπι σου, το βάζεις σε σαλάτες, ζυμαρικά και σάντουιτς, αλλά πόσο τόνο είναι πραγματικά ασφαλές να τρως χωρίς να το παρακάνεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 01 Μαϊ 2026

Μάιος: Ποια φρούτα, λαχανικά και ψάρια είναι τώρα στην εποχή τους;

Ο Μάιος φέρνει στο τραπέζι σου τα πιο φρέσκα φρούτα, τα πιο τρυφερά λαχανικά και την καλύτερη ψαριά της εποχής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 18 Μαρ 2026

7 υγιεινά ψάρια που πρέπει να τρως περισσότερο – Σύμφωνα με διατροφολόγους

Τα ψάρια που προσφέρουν πρωτεΐνη, ωμέγα-3 και βιταμίνη D, με λιγότερους ρύπους και μεγαλύτερη περιβαλλοντική βιωσιμότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 02 Δεκ 2025

Κόκαλο ψαριού στον λαιμό: Οι πιο επικίνδυνες επιπλοκές και γιατί δεν πρέπει να το "σπρώχνεις" με ψωμί

Μικρό σαν ακίδα, αλλά ικανό να σε στείλει στα επείγοντα – τι πραγματικά συμβαίνει όταν ένα κόκαλο ψαριού σφηνώσει στον λαιμό σου και γιατί τα "γιατροσόφια" με ψωμί είναι κακή ιδέα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ