SHAPE 241

Δευ, 01 Ιουν 2026

Γιατί θες συνέχεια να τσιμπολογάς; 6 λόγοι πίσω από τις λιγούρες

Δεν είναι θέμα πειθαρχίας, είναι μήνυμα του σώματος. Ανακάλυψε τι πραγματικά κρύβεται πίσω από την ανάγκη για συνεχή τσιμπολόγημα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 28 Μαϊ 2026

Ενέσεις αδυνατίσματος GLP-1: Μύθοι και αλήθειες πίσω από την παγκόσμια "μανία" απώλειας βάρους

Οι "επανάστατικές" ενέσεις αδυνατίσματος που αλλάζουν τον τρόπο που αντιμετωπίζεται η παχυσαρκία – τι ισχύει πραγματικά και τι όχι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 26 Μαϊ 2026

GLP-1 ενέσεις για απώλεια βάρους: Τα συμπληρώματα που χρειάζεται το σώμα σου όταν χάνεις βάρος γρήγορα

Όταν τα GLP-1 φάρμακα "κόβουν" την όρεξη, το σώμα σου μπορεί να μένει χωρίς βασικά θρεπτικά συστατικά - δες τι χρειάζεσαι πραγματικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 26 Μαϊ 2026

Καταστρέφει το τρέξιμο τα γόνατα; Η επιστήμη δίνει την απάντηση

Τι δείχνουν τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα για τις αρθρώσεις και την πιο διαδιεμένη "φοβία" των δρομέων;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 25 Μαϊ 2026

Μήπως το άγχος σου "σβήνει" τη σεξουαλική σου διάθεση; Τι λένε οι μελέτες

Όταν το σώμα μπαίνει σε mode επιβίωσης, η επιθυμία δεν εξαφανίζεται, απλώς απενεργοποιείται βιολογικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 25 Μαϊ 2026

"Δεν ήταν ο λάθος άνθρωπος, ήταν η λάθος στιγμή": Η αλήθεια για το timing στον έρωτα

Ο παράγοντας που δεν υπολογίζεις ποτέ στους έρωτες, αλλά τελικά καθορίζει αν μια σχέση θα αντέξει ή θα χαθεί πριν καν ξεκινήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 25 Μαϊ 2026

Υπνηλία μετά το φαγητό; Οι πραγματικοί λόγοι που συμβαίνει και τι λέει για την πέψη σου

Η μεταγευματική κόπωση δεν είναι τυχαία: το σώμα σου αλλάζει ρυθμούς μετά το φαγητό και σου "μιλάει" με ενέργεια που πέφτει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 25 Μαϊ 2026

Προλαβαίνω να φτιάξω σώμα μέχρι το καλοκαίρι; Τι απαντούν οι ειδικοί;

Οι ειδικοί εξηγούν τι πραγματικά μπορείς να πετύχεις σε λίγους μήνες και γιατί το "summer body" δεν είναι αυτό που νομίζεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 25 Μαϊ 2026

Burnout: Η επιδημία της σύγχρονης ζωής που εξαντλεί σώμα και μυαλό - Τα σημάδια ότι έφτασες στα όριά σου

Όταν η συνεχής πίεση γίνεται τρόπος ζωής, το σώμα και το μυαλό σου αρχίζουν να "φωνάζουν", απλώς δεν το καταλαβαίνεις έγκαιρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 25 Μαϊ 2026

Σίδηρος, μαγνήσιο, βιταμίνη D: Τα θρεπτικά στοιχεία που σου λείπουν την άνοιξη και πώς θα τα αναπληρώσεις

Κούραση, ατονία και χαμηλή διάθεση την άνοιξη; Δες πώς ο σίδηρος, το μαγνήσιο και η βιταμίνη D επηρεάζουν την ενέργεια και την καθημερινότητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 24 Μαϊ 2026

Ανοιξιάτικη κόπωση; Οι 7 τροφές που διώχνουν την εξάντληση και αναζωογονούν τον οργανισμό

Το "κράσαρισμα" της άνοιξης και πώς τα ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά προσφέρουν φυσική αποτοξίνωση στον οργανισμό και σε βοηθούν να νιώσεις ξανά γεμάτη ζωντάνια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 23 Μαϊ 2026

Μάιος και διατροφή: Πώς να απολαμβάνεις εξόδους χωρίς τύψεις και υπερβολές

Απόλαυσε κάθε έξοδο του Μαΐου με ισορροπία, έξυπνες επιλογές και χωρίς ενοχές, χωρίς να στερηθείς τη χαρά του φαγητού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 22 Μαϊ 2026

Πανελλαδικές εξετάσεις: Γιατί οι μαθητές θυμούνται μόνο άγχος και όχι τη διαδικασία;

Tι συμβαίνει στον εγκέφαλο την περίοδο των εξετάσεων και γιατί η μνήμη "κρατά" κυρίως το στρες και όχι τις στιγμές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 22 Μαϊ 2026

Ice baths, recovery, biohacking: 6 trends μακροζωίας που πρέπει να ξέρεις

Από ice baths και recovery μέχρι biohacking, τα πιο δυνατά trends μακροζωίας που υπόσχονται περισσότερα - και καλύτερα - χρόνια ζωής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 22 Μαϊ 2026

Θες γλυκό αλλά κάνεις δίαιτα; 3 χορταστικές συνταγές με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες

Μους σοκολάτας, brownies και healthy cheesecake που ικανοποιούν τη λιγούρα για γλυκό χωρίς να σε βγάζουν εκτός στόχου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 15 Μαϊ 2026

BB Creams: το πιο πρακτικό προϊόν του καλοκαιριού

Αν έπρεπε να επιλέξεις μόνο ένα καλλυντικό προϊόν, αυτό θα ήταν σίγουρα μια ενυδατική κρέμα με χρώμα, που χαρίζει ταυτόχρονα περιποίηση, κάλυψη και προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ